Witajcie w tę piękną i słoneczną niedzielę. Wczorajsza wycieczka była bardzo udana, więc podzielę się z Wami relacją z wrocławskiego zoo oraz wypadem do "Energylandii." Dzisiaj przygotowałam zbiór ćwiczenia na genialną talię. Oczywiście nie zamierzam wszystkich wykonywać codziennie. Nie starczyłoby mi na to raz, że siły, a dwa czasu. Chociaż na pierwszy zbiór ćwiczeń z genialną Tiffany Rothe mam nadzieję, że uda mi się znaleźć czas i chęci. Jak wiecie kanał Blogilites jest jednym z moich ulubionych, więc nic dziwnego, że ćwiczenia Casse musiały się znaleźć w tym zestawieniu. A co powiecie na szybciutką jogę, która pozbędzie się nam pozbyć "muffin top"? Nawet ostatnio popularne HXIT wypuściło program pt." No more muffin top".Podoba mi się, że na tym kalare jest dodatkowy licznik mówiący o tym ile mamy wykonać powtórzeń. To jest przepis na sukces! Także nasza Trinity pokaże kilka szybkich ćwiczeń na pozbycie się tłuszczyka z talii. Pewnie nie macie nic przeciwko krótkiemu trzyminutowego treningowi? Ćwiczenia z Valentine na pa małą talię z butelką wody? Chce ktoś wypróbować? Z kolei Rebekah kusi nas intensywnymi treningami na świeżym powietrzu! FitnessBlender też nam pomoże w walce o szczupłą talię. To jak? Która z Was wraz ze mną pozbędzie się raz na zawsze "muffin top"? Razem możemy tak wiele! Jak widzicie przedstawiłam zbiór 10- ciu pakietów ćwiczeń. Są krótsze, dłuższe, dynamiczne jak i bardziej statyczne. Każdy znajdzie coś dla siebie, więc ruszcie tyłki sprzed telewizorów i ruszajcie ćwiczyć. :)
Szkoda, że od samego oglądania sie nie chudnie czy nie wyrabia miesni :P Czasem jednak ciezko zwlec swoj tyłek z kanapy i sie ruszyc, szczegolnie po 8 godzinach pracy na nogach :/
OdpowiedzUsuńhttp://cherryskyblogg.blogspot.com/
Właśnie ostatnio szukałam podobnym filmików i proszę - są tutaj :) Lubię zwłaszcza ćwiczenia połączone z elementami jogi i ćwiczeniami relaksacyjnymi.
OdpowiedzUsuńczęść bardzo dobrze mi znana i lubiana :)
OdpowiedzUsuńhttp://womanorhero.blogspot.com/
Eh... Chciałabym móc wreszcie ćwiczyć... :/
OdpowiedzUsuńhttp://worshipingmornings.blogspot.com/
Ja bardzo lubię ćwiczyć, choć ostatnio przez upały strasznie sobie odpuściłam....
OdpowiedzUsuńMoja kochana Cassey HO! :3 Uwielbiam babeczkę jest mega pozytywna aż chce się ćwiczyć ! W dodatku umiesicłaś moje ulubione cwiczenia na boczki muffintop! Oj dają popalić dają!!! :D
OdpowiedzUsuńZapraszam do siebie na nowy post: ( mały spoiler)
Szukasz aplikacji która pomoże ci schudnąć? Mam coś specjalnie dla ciebie! FatSecret to właśni to czego szukasz :) http://befitandsexystudentlife.blogspot.com/2015/08/fatsecret-mobilny-dziennik-aktywnosci.html
Nie znałyśmy tych filmików :) Dzięki przydadzą się :)
OdpowiedzUsuńNic tylko ruszyć się w rytm!
OdpowiedzUsuńZachodziłam w głowę, co to muffin top, dobrze, że jeden z filmików mnie uświadomił, gdyż wcześniej naprawdę nie znałam tego pojęcia :D Z tych ćwiczeń znam tylko Tiffany i pamiętam, że wielokrotnie dała mi popalić, a zakwasy na drugi dzień były potężne.
OdpowiedzUsuńniektóre wypróbowałam i powiem szczerze, że skuteczne :))
OdpowiedzUsuńhttp://triviaaboutme.blogspot.com/
Wielkie dzięki za podrzucenie tych zestawów, na pewno skorzystam z niektórych podczas powrotu do ćwiczeń. Póki co muszę się porządnie porozciągać i przyzwyczaić ciało do wysiłku, bo jak rzucę się na głęboką wodę, to na drugi dzień będę miała ciężko wstać z łóżka :D
OdpowiedzUsuńrude-pioro.blogspot.com
Superowy zestaw! Ja właśnie najbardziej lubię ćwiczenia na brzuch i talię :)
OdpowiedzUsuńNiektóre już znałam, bo jak wiesz sama lubię robić takie zestawy :) nie wiedziałam, że Natalie Jill ma swój kanał, kojarzę ją z programu Jillian Michaels
OdpowiedzUsuńByłaś we Wrocławiu? A mnie nie było w mieście :( No szkoda, może następnym razem wpadniesz na kawę? :)
OdpowiedzUsuńA zestawy świetne, sama mam ochotę takie porobić, ale skoro inni robią to lepiej?
I przypominam o chęci zgłoszenia się do wygrania książki - bo tylko do 3 września :)
Musze wypróbować- nie ćwiczyłam tego jeszcze :) Znalazłam zajęcie na wieczór :D
OdpowiedzUsuńkiedys tez cwiczylam z nimi : D takie filiki sa swietne
OdpowiedzUsuńOoooo poćwiczę! :D Czy po jednym razie będę seksi? :)
OdpowiedzUsuńDla mnie najlepszym, najwspanialszym ćwiczeniem jest hula-hop i żadne ćwiczenie moim zdaniem mu nie dorówna! Podczas oglądania telewizora, nauki, czytania książek można kręcić. Człowiek się nie męczy! Ćwiczenie idealne! :D
OdpowiedzUsuńto coś dla mnie..;)
OdpowiedzUsuńZajęcia te są na pewno dla mnie :)
OdpowiedzUsuńTeraz zabrałam się za ćwiczenia Davida Kirscha i tam też jest coś na talię :-)
OdpowiedzUsuń