piątek, 28 sierpnia 2015

Sos paprykowy z ryżem i kurczakiem

Hej. Nie martwcie się to już ostatni przepis w tym tygodniu. Mój blog nie zmienia się w kulinarnego chociaż nie ukrywam, że lubię piec i gotować. Dlatego dzisiaj zjadłam przepyszny biały ryż z kawałkami kurczaka i papryki. Jutro jadę do Zoo do Wrocławia. Nie mogę się doczekać. Tak samo jutro ukaże się kolejna recenzja z serii pt."Tanie akcesoria sportowe z hipermarketów". Tym razem ma dla was odpowiedź co to jest: chroni pewną część Twojego ciała. Jeżeli wiesz co to jest to napisz swoje propozycje w komentarzu.
Składniki na 3 porcje:
* 2 paczki ryżu (może być ryż zarówno biały jak i brązowy, ja użyłam tego pierwszego),
* 3 piersi z kurczaka,
* 3 czerwone papryki,
* 2 małe zielone papryki, 
* 1 duża czerwona cebula,
* 1 średni jogurt naturalny lub grecki, 
* przyprawy pieprz, sól, słodka papryka, ostra papryka.

Sposób przygotowania:
1. Ryż wrzucamy do gorącej wody.
2. Kurczaka myjemy, przyprawiamy solą i pieprzem i kroimy w kostkę.
3. Papryki dajemy do piekarnika na 180C i pieczemy przez kilka minut. Cebulkę kroimy w kostkę i szklimy na patelni z teflonem- bez tłuszczu.
4. Papryki obieramy ze skórki, wrzucamy do blendera. Dodajemy tam także cebulę, jogurt i troszeczkę słodkiej i ostrej papryki. Blendujemy wszystko na jednolitą maskę.
5. Sos wlewamy do naszego kurczaka i dusimy wszystko przez kilka minut.
6. Rozdzielamy ryż na porcję i polewamy nim kurczak z naszym pysznym sosem.
7. Podawać ciepłe. Smacznego!
FitHealthylife

11 komentarzy :

  1. Dla mnie ryż z takimi sosami to idealny obiad. Lubię też makarony ryżowe :)

    OdpowiedzUsuń
  2. może to ochraniacze na kolana,łokcie...ewentualnie na pupę?;p
    ryż wygląda pysznie :)
    życzę miłej wycieczki do zoo, a jenge kupiłam na allegro ;)
    dziewczynawrozowychokularach.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  3. wygląda super wprosiłabym się z przyjemnością na taki obiadek. Może jak nie ochraniacze to kask na głowę? :) W Zoo raz byłam w życiu w ZAmościu i byłam zachwycona :D

    OdpowiedzUsuń
  4. Mniaaam, uwielbiam ryże z sosami <3

    OdpowiedzUsuń
  5. tez u mnie goscil ryz dzisiaj :D ale w pomidorkach

    OdpowiedzUsuń
  6. Uwielbiam takie jedzonko :) wygląda pysznie :)

    OdpowiedzUsuń
  7. Kocham takie dania :) proste i wyraziste w smaku.

    OdpowiedzUsuń
  8. To już wiem co u mnie dzisiaj na obiad :) świetne posty. Zajrzyj tez do mnie :) Pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń

Dziękuję za komentarz. Jeśli spodobal Ci sie moj blog to dodaj go do obserwowanych. Pozdrawiam, FitHealthyLife

Szablon dla Bloggera stworzony przez Blokotka