wtorek, 13 października 2015

Tortilla na ostro

Któż z nas nie lubi fast-foodów? Nie pchać się po kolei, każdego wysłucham. Ja lubię, Wy lubicie i pewnie sąsiadka z mieszkania obok też chętnie go je. Wiadomo staram się nie jeść hamburgerów, wrapów i innych tego wyrobów, bo ani to zdrowe ani składniki tego typu dań nie wpływają pozytywnie na moją figurę. Dlatego starałam się zrobić zdrowszą wersję popularnej tortilli. Bez majonezu, ukrytego tłuszczu, a panierka nie jest robiona na głębokim oleju. Jedyny czynnik niezdrowy to sam placek, ponieważ nie jest domowy oraz wykonany jest z pszenicy. Wybrałam te, ponieważ mają dobry oraz krótki skład. Moja jest w wersji pikantnej, ponieważ taką lubię najbardziej. Przyznaję się, że do moich tortilli dorwałam się od razu, dlatego te zdjęcia są dość nieapetyczny, mam nadzieję, że Was to nie zrazi. :)
Składniki na 1 porcję:
* 1/2 piersi z kurczaka,
* 2-3 czubate łyżki stołowe kukurydzy konserwowej bez cukru,
* papryka czerwona,
* mała papryka chili- nie musi być cała,
* 1/2 małej czerwonej cebuli,
* sól, pieprz, papryka słodka lub czerwona.

Sposób przygotowania:
1. Kurczaka umyj. Mięso solimy, pieprzymy oraz doprawiamy papryką. Smażymy na patelni bez tłuszczu.
2. Cebulę obieram, kroję w kostkę i dodaję do mięsa. Musimy ją zeszklić. Podobnie robię z paprykami, kroję je w paseczki i dodaję to pozostałych składników.
3. Podgrzewam tortillę na patelni lub w dobrej jakościowo mikrofalówce/kombiwarze.
4. Kładę placek na talerzyk, na jego środku kurczaka, na to cebulę z papryką oraz wzdłuż kurczaka daję kukurydzę. Zawijam. Najlepiej smakuje na ciepło, ale dobra jest też na zimno. Smacznego.
Fit-Healthylife 

21 komentarzy :

  1. Uwielbiam tortillę, muszę w końcu kupić sobie placki (jestem za leniwa żeby robić samej, przyznaję się bez bicia :) i sobie coś podobnego stworzyć :)

    OdpowiedzUsuń
  2. O mniam! Już wiem co pójdzie do lunchboxa w tym tygodniu ;)

    OdpowiedzUsuń
  3. a dla mnie fast foody mogą nie istnieć:) serio, nigdy mnie nie ciągneło, za to takie zdrowe wersje uwielbiam!!

    OdpowiedzUsuń
  4. mniam, musze koniecznie wypróbować tortille na ostro. U mnie jesienny tag na blogu, zapraszam na www.lap-stajla.blogspot.com.

    OdpowiedzUsuń
  5. robiłam ostatnio, ale bez kukurydzy, za to z sałatą, uwielbiam :))
    też nie chciało mi się samej robić placków..

    http://triviaaboutme.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  6. Prosty przepis a jaka radocha podczas jedzenia :) już wiem co zrobię jutro na obiad :)

    OdpowiedzUsuń
  7. Wstyd sie przyznać, ale nigdy nie jadłam tortilli :P

    OdpowiedzUsuń
  8. Może kiedyś i przepis na placek do tortilli by się znalazł? Byłoby super zrobić coś samemu od początku do końca ;-)

    OdpowiedzUsuń
  9. Pyszności!
    Zapraszam:
    http://nackany-zeszycik.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  10. chetnie skorzystam uwielbiam tortille szczegolnie te w wersjach warzywnych :D ale z kurczaczkiem tez pycha. pozdrawiam ;)

    OdpowiedzUsuń
  11. Od jakiegoś czasu mieszkam w akademiku, i cały czas staram się zdrowo stołować. Nieustannie szukam jakiś fajnych i ciekawych przepisów, a widzę, że u Ciebie co nieco znajdę :)

    OdpowiedzUsuń
  12. Uwielbiam tortille we wszystkich możliwych wersjach :) Szybkie danie jeżeli kupimy gotowe placki :)
    http://www.khatstyle.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  13. Na ostro - czyli coś idealnie dla mnie. Ależ nabrałam na taką tortillę ochoty… kurczę!

    OdpowiedzUsuń
  14. Muszę wypróbować , bo też lubię na ostro. Kiedyś jadałam od czasu do czasu w KFC, ale zrobiłam sobie długo przerwę od tego i jak idę tam teraz coś zjeść od wielkiego dzwonu to mi potem jest niedobrze. Organizm się odzwyczaił,a le to dobrze :)

    OdpowiedzUsuń
  15. aż mam ochotę zmienić pomysł na dzisiejszy obiad! :)

    OdpowiedzUsuń
  16. pycha muszę koniecznie spróbować :)

    OdpowiedzUsuń
  17. Wyglądają przesmacznie! :D Też uwielbiam ostre potrawy :D

    OdpowiedzUsuń
  18. Na ostro to niekoniecznie. Ale mój mąż uwielbia takie smaki!

    OdpowiedzUsuń
  19. Studencik dziękuje za przepis :D Zapisane i w najbliższym czsie zostaną zrobione :D

    OdpowiedzUsuń

Dziękuję za komentarz. Jeśli spodobal Ci sie moj blog to dodaj go do obserwowanych. Pozdrawiam, FitHealthyLife

Szablon dla Bloggera stworzony przez Blokotka