Cześć. Przepraszam, ze mnie tyle nie było, ale niestety nie miałam dostępu do komputera. Dni mijają mi wolno, ale i intensywnie. Troszeczkę łapie mnie jesienna chandra. Ale i na taką sytuacje znajdziemy dobre rozwiązanie. Już je odkryłam: wspaniałe herbaty z domowym syropem malinowym. Dzisiaj podrzucę Wam notkę pt."Siłownie na świeżym powietrzu", a już jutro oczekujcie recenzji tego typu siłowni. Zaś w weekend udostępnię idealne zestawy ćwiczeń. Dziś opowiem o wadach i zaletach tego typu siłowniach.
Co to są siłownie na świeżym powietrzu?
Są to darmowe urządzenia, udostępnione przez np. urząd miasta dzięki czemu możemy na nich ćwiczyć. Zazwyczaj są one darmowe. U mnie w mieście jest bardzo dużo tych siłowni, które mieszczą się na osiedlach, nawet na tych z "średnią opinią."
Zalety:
*jest darmowa,
*znajduje się blisko miejsca zamieszkania, a często obok siłowni plenerowej mieszczą się ogrodzony park zabaw- Ty możesz ćwiczyć, a Twoje dziecko bawić się,
*poprawia naszą kondycją,
*wzmacniamy nasze ciało,
*może z niej korzystać każdy, wiek nie jest ważny,
* nie musimy ćwiczyć sami, łatwo znajdziemy kompana do uprawiania tej aktywności fizycznej,
*ćwicząc oddychamy świeżym powietrzem, co jest kolejnym atutem,
*każda stacja jest opisana,
*urządzenia są bezpieczne i dobrze wykonane.
Wady:
*nie możemy regulować stopnia trudności naszych ćwiczeń,
*mimo opisania poszczególnych stacji, nasza technika ćwiczeń może nie być prawidłowa.
A Wy ćwiczycie na plenerowych siłowniach? A może uważacie, że jest to strata pieniędzy.
Pozdrawiam,FittHealthylife.
Według mnie siłownie plenerowe to dobry pomysł. Sama ćwiczyłam na takiej ale tylko raz i bardzo mi się podobało :) wydaje mi się, że takie siłownie są coraz bardziej popularne. Chociaż w zimę mogą być nie za bardzo dogodne warunki. Chociaż... dla chcącego nic trudnego ;)
OdpowiedzUsuńW końcu "Siłownia pod chmurką" będzie u mnie na osiedlu. :D To znaczy, coś tam budują, na pewno sprzęt do street workout'u, z czego na pewno zamierzam skorzystać i się nauczyć paru figur. :D
OdpowiedzUsuńDla mnie są świetne te siłownie, nie wiem czemu jak już na coś wgramolę to nagle albo zbierają się dzieciaki albo ludzie patrzą na mnie ze zdziwieniem
OdpowiedzUsuńMoim zdaniem kolejną wadą jest to, że nie można na nich cwiczyć w zimie :P próbowałam kilka razy w Dublinie, ale zdecydowanie wolę zwykłą siłownię. Z drugiej strony jeżeli to ma przekonywać do sportu to jestem na tak ;)
OdpowiedzUsuńMoim zdaniem takie siłownie są dobre na krótką metę. Tzn. fajnie się na nich ćwiczy wiosną i latem. Jesienią i zimą zdecydowanie jest na to za zimno. Poza tym dużo ludzi się gapi, nie przyłączając się do treningu, co osobom nieśmiałym zdecydowanie przeszkadza. Ale siłownia taka jest dobra na wyjazdach, kiedy nie wzięło się ze sobą swoich narzędzi do ćwiczeń.
OdpowiedzUsuń/meainsolita.blogspot.com
Niespecjalnie lubię takie siłownie, bo przy intensywnych ćwiczeniach robie się cała czerwona i wolę zachować to dla siebie zdecydowanie :)
OdpowiedzUsuńAle pomysł sam w sobie ma więcej zalet mi wad więcej najbardziej na plus :)
Calusy
Fraise :)
Niespecjalnie lubię takie siłownie, bo przy intensywnych ćwiczeniach robie się cała czerwona i wolę zachować to dla siebie zdecydowanie :)
OdpowiedzUsuńAle pomysł sam w sobie ma więcej zalet mi wad więcej najbardziej na plus :)
Calusy
Fraise :)
Uwielbiam siłownie na świeżym powietrzu, szkoda, że wciąż ich tak mało.. No ale to opcja raczej wiosenno letnio jesienna. Zimą trzeba sobie radzić inaczej ;)
OdpowiedzUsuńU mnie takich nie widziałam :O Chyba zacznę wypatrywać! Moim zdaniem to dobry pomysł, chociaż bardziej na wiosnę/lato, ale może i znajdą się zimowi amatorzy :D
OdpowiedzUsuńnigdy na takiej nie ćwiczyłam, założę się, że są gdzieś w moim mieście ale jak jestem w Polsce nie mam czasu żeby ich szukać:) mim zdaniem to świetna sprawa- lepiej inwestować w takie siłownie niż w przystanki autobusowe po 450 tysięcy zł jak w Kiecach:)
OdpowiedzUsuńU mnie w mieście podobno jest, ale daleko ode mnie :(
OdpowiedzUsuńMimo wszystko dobrze, że są! Ostatnio widziałam w parku dwie babcie, które ćwiczyły na tych sprzętach. Przemiły widok :)
OdpowiedzUsuńja się nalatam tak w pracy, że już potem nie muszę nigdzie ćwiczyć. ; D
OdpowiedzUsuńMoim zdaniem to dobry pomysł, ja np. bardziej wolę ruch na świeżym powietrzu niż w zamkniętym pokoju. Na pewno ich spora zaleta jest bezpłatność, bo niestety nie każdego stać na wizytę w siłowni.
OdpowiedzUsuńBardzo mi się podoba pomysł z tymi siłowniami, widzę, że u mnie na osiedlu wiele starszych osób z nich korzysta.
OdpowiedzUsuńJa nie ćwiczę ale bardzo mi się podoba ;)
OdpowiedzUsuńja lubię drążek do podciągania :) myślę, że takie "siłownie" pomagają wielu osobom w rozpoczęciu jakichkolwiek ćwiczeń i to samo w sobie jest już ważne i dobre :)
OdpowiedzUsuńWidziałam parę razy takie siłownie, ale jeszcze nie miałam okazji tam ćwiczyc;)
OdpowiedzUsuńW moim mieście także jest pełno takich siłowni, wręcz wyrastają jak grzyby po deszczu :) Próbowałam nawet raz poćwiczyć na jednym urządzeniu, ale to raczej nie dla mnie - machałam i machałam, a niczego nie czułam, więc musiałabym spędzić zdecydowanie za dużo czasu na jednym urządzeniu, żeby dać mięśniom odpowiedni bodziec. Nie oznacza to jednak, że kompletnie takie siłownie przekreślam :) Dla tych mniej zaprawionych w boju będa one na pewno fajnym wstępem do aktywności innej niż dotychczas :)
OdpowiedzUsuńDla osób, które lubią chodzić na siłownię, to na pewno świetna alternatywa.
OdpowiedzUsuńU mnie są 4 takie siłownie, świetna rzecz. korzystam w miarę wolnego czasu;)
OdpowiedzUsuńNiestety nigdzie w pobliżu nie mam takiej siłowni ale rzeczywiście fajna alternatywa :)
OdpowiedzUsuńWedług nas to bardzo fajny pomysł, szkoda tylko, że w naszej okolicy nigdzie takiej nie ma :/
OdpowiedzUsuńTakie siłownie to świetny pomysł :)
OdpowiedzUsuńPozdrawiam i zapraszam do mnie :*
Ten komentarz został usunięty przez autora.
OdpowiedzUsuńWg mnie to super sprawa. Kiedyś siedząc w parku z taką siłownią, widziałam jak co kilka minut ktoś używał wszystkich sprzętów. Ba, widziałam nawet wymalowaną panią w zaawansowanym wieku, której znudziło się czekanie na kogoś na ławce i postanowiła zrobić to aktywnie... Na pewno zimą trochę mniej chętnie się ćwiczy, ale odpowiedni stój, hart ducha i kto wie?
OdpowiedzUsuńWitam.
OdpowiedzUsuńSiłownie zewnętrzne mają wiele zalet i przyczyniają się do propagowania zdrowego trybu życia. Poruszono kwestie braku regulacji obciążenia jako wadę. Faktycznie jest to istotna wada, gdyż siłownie zewnętrzne nie spełnią oczekiwań osób doświadczonych z treningami siłowymi. Są an rynku urządzenia przeznaczone na siłownie zewnętrzne z możliwością regulacji obciążenia. Widziałem takie na stronie www.silowniezewnetrzne.eu. Są to urządzenia wyposażone w system hydrauliczny. Wszystko wygląda bardzo profesjonalnie i na takim sprzęcie chętnie by się poćwiczyło. Problem w tym, że jeśli jest przetarg na budowę siłowni i władze samorządowe wyłożą kasę to i tak bierze się pod uwagę najtańsze oferty nie biorąc pod uwagę jakości sprzętu.