piątek, 13 marca 2015

Koktajl bananowy z wodą kokosową

Cześć wszystkim. Dzisiaj mija miesiąc odkąd założyłam bloga. Myślałam, że po tygodniu mi się to znudzi, ale nie ukrywam, że ciągnie mnie do pisania i komentowania. To "już" lub "tylko" 8 post. Nie tak dawno zazdrościłam innym, że mają tak duże grono czytelniczek i czytelników, ale doszłam do wniosku, że mnie też chętnie czytają . To naprawdę miłe uczucie. Dzisiaj mam dla Was pyszny koktajl bananowy na bazie wody kokosowej. Dzięki temu, że mam w domu blender kielichowy to mogę robić takie cuda. Zachęcam do przeczytania tego postu, a w przyszłości do przygotowania tego napoju samodzielnie. No to zaczynamy.
 Następnie:
1.Wyciskamy sok z połówki cytryny.
2.Obieramy banany ze skórki.
3.Odmierzamy 260ml wody kokosowej.
4.Całość wrzucamy do blendera (ja używam kielichowego) i blendujemy na jednolitą masę.
5.Koktajl przelewamy do szklaneczek lub kubeczków.
6.Bierzemy łyżeczkę i jemy lub pijemy bez zbędnych "udogodnień".
Całość wychodzi dosyć gęsta, dlatego ja ten koktajl jem łyżeczką. Jeżeli ktoś nie lubi takiej formy to może dodać wody kokosowej wedle uznania. Jedna szklanka ma tylko 195 dobrych kalorii. Lubicie takie napoje, a może wolicie ja na mleku lub wodzie? Jakie są Wasze ulubione? Zapraszam do dyskusji na ten temat. Zachęcam także do zrobienia koktajlu z tego przepisu. Obiecuję, że nie zawiedziecie się. Pozdrawiam FitHealthylife.

19 komentarzy :

  1. U mnie też ostatnio królują banany! :) tylko że ja robię najczęściej z mlekiem sojowym. I niecierpliwie czekam na truskawki, wtedy koktajle są o wiele lepsze ;D

    OdpowiedzUsuń
  2. Ja codziennie zjadam swoją bananową porcję ;) więc pewnie spróbuję też jak smakuje ten koktajl : )

    OdpowiedzUsuń
  3. Uwielbiam banany i wszystko co bananowe więc i tego muszę spróbować :D

    OdpowiedzUsuń
  4. Mniaaam ;) a z wodą kokosową to już w ogóle bomba zdrowia !

    OdpowiedzUsuń
  5. oo, tutaj też pachnie kokosem :) też kupuję te wodę często.

    OdpowiedzUsuń
  6. nigdy nie próbowałam takiej wody, ale widzę, że warto :)

    OdpowiedzUsuń
  7. fajny pomysł, tylko nie wszyscy lubią wodę kokosową :) ale koktajl z tych energetycznych na 100% :)

    OdpowiedzUsuń
  8. Lubię banany,ale wolę wersję z jogurtem naturalnym :)
    A gdzie można kupić taką wodę kokosową?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Za 5 zl jest ona do kupienia we freshu/zabce. Ma 520ml. Oprocz tego mozna ja kupic w almie,delimie i chyba w piotrze i pawale. Czesto jest tez w smaki swiata, ale nw jak cenowo :)

      Usuń
    2. Miałam o to samo zapytac ;o wszędzie szukałam ale nie w zabce. Po świętach lecę do sklepu i robie koktajl z twojego przepisu ;)!

      Usuń
  9. O ile wszystko, co ma w sobie kokos zazwyczaj mi smakuje, to jednak do wody kokosowej nie mogę się przekonać. Ale ze zwykłą wodą i wiórkami piłabym namiętnie :D

    OdpowiedzUsuń
  10. wszystkie koktajle z bananami uwielbiam! a dodatek wody kokosowej to fajny pomysł

    OdpowiedzUsuń
  11. Mój ulubiony to awokado banan jogurt nas i mleko , ewentualnie łyżka miodu

    OdpowiedzUsuń
  12. Muszę koniecznie wypróbować wodę kokosową, to może być ciekawy smak :)

    OdpowiedzUsuń
  13. Wolę naturalne, masło kokosowe albo wiórki. Trochę za dużo węgli jak dla mnie ale i tak bym chętnie spróbował. Zawsze coś innego

    OdpowiedzUsuń
  14. ahhaha przeczytałam koktajl bananowy z WÓDĄ... hihihih brakuje mi karotenu chyba ! Pycha!

    OdpowiedzUsuń
  15. Wygląda kusząo - wybróbuję . Przy okazji zapraszam do odwiedzin http://zdrowoiodlotowo.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń

Dziękuję za komentarz. Jeśli spodobal Ci sie moj blog to dodaj go do obserwowanych. Pozdrawiam, FitHealthyLife

Szablon dla Bloggera stworzony przez Blokotka