tag:blogger.com,1999:blog-54157358548361472082024-03-20T19:50:20.194+01:00Fit Healthy LifeFitHealthyLifehttp://www.blogger.com/profile/01261670528648905895noreply@blogger.comBlogger109125tag:blogger.com,1999:blog-5415735854836147208.post-31338942938562213332016-06-27T14:08:00.001+02:002016-06-27T14:08:57.666+02:00Czerwcowe motywacje <div style="text-align: center;">
<span style="background-color: white; color: #252525; font-family: sans-serif; line-height: 22.4px;"><span style="font-size: large;">A swoją drogą jechać do obcego kraju, żeby dostać po gębie… No to jest dziwaczne…</span></span></div>
<div style="text-align: right;">
<span style="color: #252525; font-family: sans-serif;"><span style="background-color: white; font-size: 14px; line-height: 22.4px;">Ojciec Mateusz</span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimBNov8o42LH3Hrbr3Q1sWOiKC4jwETISs1LTr3DwliHs49wbiiQ-gi3LpY-3KVbDE4X30uYfyH66gxuRo3CKoWTYtYAV_zAxCK7QS4dWlOjx3O636Z9pUDnnhkadwri_RAHZPiKl-eCY/s640/1.jpg" width="640" /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJHFje9Tlk4OyG04dIv8WPB4XTcRJOmQTjxr1xWtubttxE3blXN59Jr9renmd72viZ_u8gWjGnk0LOjTdVHyx6Njwy6MJ6ZfoyzRtMjxeZziU4bUJW2glRPsEGtrByappF_0Q3ti8vK0A/s640/2.jpg" width="640" /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" height="236" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAagCqW_-AtBSCZO42-tn2Wtk4GBdBhSqvkIGJ_Z4ZrkK9NXDp8ihuoy-P0qe7LozW38T6CSH6RK53xXDdLO62IB8VGDOhW_whI_2P7NhJ5W_lqXKNv0j5xom_fNNt_yTuSaYAcbSskzo/s640/3.jpg" width="640" /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhToYbiVIsyW8dQ18bfFw9rZMRvGq5tsyaE03eUC_LEg9cgMxY7lJNciRMIKYbWMcQAm5XQASPfqQ5IqIni7x3dcu6uVpxs58CFDqPlPy-Rr2l9NNz_LHeK-KWLiXN_jvPj4D7fHM5sRO4/s640/4.jpg" width="640" /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg739TSCy1vQnq6OHiU_NcVBHoHA4WkkR7vXzxoAvEWOvnG9UQms1JpJXSIyeAglNUT7KLiqnfu_1OOuZdJbwYW2R9Pv8wvMfCeQSYb08MwXjikLiALzC9lHi9zw5kEL3sRzTO9bgwftmU/s640/5.jpg" width="640" /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" height="358" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjw0U8Fs0crL_ugyMjCUXu345dZgFnGO4ZggCs6Z5aEmj6EuhSO8S1BjqSjf8qbIU9Psj0DgMcfxzpH-oy050NJLvwn0FZOyR3BySs_ivJ8wCF3gRF8b3XttJ4AhcnKOXr1Uv-zwzS020U/s640/6.jpg" width="640" /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" height="470" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUuEcvu2akY4Li8fQlrMUTylnXIOlJFASZNUi8mCAIbEYF9sUJYhfnRwdGs2QkB1JQV0EFgIlqaS_5b_FZdH1rLBboWBW3XRueuD8CH62MjsuBk4f1INAYn8d7WL-Vnd3BFQmQZXbhcfM/s640/7.jpg" width="640" /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" height="424" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjMaeRYoG2tmKB_b_EKiWRX0P_nJ4RZdOf4gmqeHVEfDZAzR29HS9JEAywPzL-_2yVOSPdDc4AOlZRv8LuHCbdS0kF5qSbyVnsgXO_YySKIT01pPLjfzx1udLCsCRpTZAgcdJdq_uTyROI/s640/8.jpg" width="640" /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinl5jOWsKsjrbiaB4USbW9EgmpAUEZrqfz3WIbkxHnwEcklyXXeNinPjnb4HVGZdVDgbyXFIysDWaAQ7UFB8U2BdkYVwG34W29DUbOywNVx2ne659_P40lrIDu7Srt8w6t39koKQO2d2c/s640/668218.jpg" width="640" /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" height="428" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhDIgCLF09QyvkYV6YfnayXBsVoaovlGO7mzmZYlo9zZV3pRyRiGD6auKla2MdvQkSFiSo3Bx_44rzbSLhLehvWTy_1QzEpb84mZKkR0ZZcWh3SK1ikQEzOEyjB5s4V8MqAHwtv7EIZyQE/s640/680713.jpg" width="640" /></div>
<ul style="background-color: white; color: #252525; font-family: sans-serif; font-size: 14px; line-height: 22.4px; list-style-image: url("data:image/svg+xml,%3C%3Fxml%20version%3D%221.0%22%20encoding%3D%22UTF-8%22%3F%3E%0A%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20version%3D%221.1%22%20width%3D%225%22%20height%3D%2213%22%3E%0A%3Ccircle%20cx%3D%222.5%22%20cy%3D%229.5%22%20r%3D%222.5%22%20fill%3D%22%2300528c%22%2F%3E%0A%3C%2Fsvg%3E%0A"); margin: 0.3em 0px 0px 1.6em; padding: 0px;"></ul>
FitHealthyLifehttp://www.blogger.com/profile/01261670528648905895noreply@blogger.com14tag:blogger.com,1999:blog-5415735854836147208.post-29611042074236569862016-01-29T13:49:00.001+01:002016-01-29T13:49:32.120+01:00Herbatomania <div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;">Cześć. Nie wiem czy wiecie, ale jestem wielką fanką herbat. Herbaciarnie są jednym z wielu miejsc, w których uwielbiam przebywać. Za te zapachy, oddałabym nerkę, ale nie swoją. Uwielbiam aromat jaki unosi się w powietrzu i klimat tego typu sklepów. Dlatego, gdy firma <a href="https://herbit.pl/" target="_blank">Herbit</a> zaproponowała mi współpracę, zgodziłam się. Dostałam kilka paczuszek herbat, każda po 50g. Podoba mi się, że zostały zapakowane w papierowe paczuszki, a nie woreczki foliowe, Każdy pakunek dokładnie jest opisany, nazwa, waga, temperatura i czas zaparzania. Ułatwia to życie, zwłaszcza gdy kupujący po raz pierwszy ma do czynienia z tego typu herbatą. Liście pochodzą z serii "Morderca tłuszczu", a nazywają się:"Pu Erh-pomarańczowa"(<span style="background-color: white; line-height: 18px;">czerwona herbata Pu - Erh kawałki pomarańczy, aromat), "</span><span style="background-color: white; border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: inherit; line-height: 18px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Kukicha</span><span style="background-color: white; border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: inherit; line-height: 18px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> " zielona herbata(bez dodatków), </span>Pu-erh Zimowa<span style="background-color: white; border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> (100g) - czerwona herbata Pu-Erh (dodatki: cynamon, goździki, kawałki migdałów, błąwatek, saflor, cynamonowo-migdałowo-mandarynkowy aromat)</span></span><span style="background-color: white; font-family: inherit; line-height: 1.1;">, Genmaicha Japan Style, Pu Erh Yunnan. Nie ukrywam, że zapach zimowej i pomarańczowej wersji niezwykle przypadł mi do gustu. Oprócz herbat w zestawie było "jajo" i kubek. Całość przyszła bardzo szybko, paczka została odpowiednio zabezpieczona, nic się nie zniszczyło. Co do ich właściwości. Po prawie dwu tygodniach picia tej herbaty mogę stwierdzić kilka rzeczy. Po pierwsze odpowiednio przygotowana jest smaczna, po drugie pijąc ją nie mam ochotę na słodkie, a po trzecie idealnie rozgrzewa w zimowe wieczory. Jedyny minus jest taki, że czerwona herbata działa u mnie moczopędnie i muszę częściej chodzić do toalety. Nie jest to jednak uciążliwe (przynajmniej dla mnie). A Wy wolicie herbatę czerwoną, zieloną, a może jeszcze jakąś inną? Odpowiedzi piszcie w komentarzu .</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" height="192" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAu6oolrVLQ3AWeWw2FOmlDr-ayaAnCRHXngdpsTGUzYdzGeByO72epBYKstI2l7Mh_ep49Sjh3pbMK0uSb2s1wqcTJ_RbVAz4OulZo51jO6zFQIWv4zVUiGWfdFAphTjbVDW8OdlBgZ0/s640/DSC03189-horz.jpg" width="640" /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" height="424" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSxSXDubqgzDMSvNO5EWZwEZxXYLyXO9yh3u4fX0SsgK73fmnakfdA3yJXNwBh6iQEaT-ywEe_n987qla9lmwEp2oov7tclRh5xpGBcQrdrt4POGgL1g8yO-vXj8erNn3CCWN5uk_dKwk/s640/DSC03211.JPG" width="640" /></div>
FitHealthyLifehttp://www.blogger.com/profile/01261670528648905895noreply@blogger.com52tag:blogger.com,1999:blog-5415735854836147208.post-64296298772648560992016-01-28T13:53:00.000+01:002016-01-28T13:53:13.544+01:00Muzyka do zimowych ćwiczeń<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: justify;">
Co zrobić gdy pada za oknem i dopada nas tęsknota za latem? Poddać się? Nigdy w życiu! W takim wypadku należy włączyć energetyczne piosenki, najlepiej takie, które miło nam się kojarzą i wziąć się do roboty. Rzeźba sama się nie zrobi, a do czerwca zostały jeszcze cztery miesiące. Jeżeli potrzebujecie kopa to polecam ostatnią pozycję. Jestem uzależniona od seriali i filmów, w których role są śpiewane. Dlatego nie mogło zabraknąć piosenek z "Galavant." Bardzo lubię słuchać "coverów", a ta wersja "Zombie" jest bardzo dobra. Rzadko słucham artystów pierwszych trzech artystów, ale te utwory wyjątkowo przypadły mi do gustu. Elle Goulding zna każdy, więc nie muszę jej przedstawiać. Natomiast piosenka "Call Me Maybe" przypomina mi o wakacjach, czasie radości i beztroski. "Don"t Wait" oprócz pięknego teledysku i melodyjnego tekstu przypomina nam, że każda miłość jest piękna bez względu na płeć. Jeżeli te piosenki są dla Was niewystarczające to włącz jeszcze: <a href="http://fit-healthylife.blogspot.com/2015/09/jesienne-piosenki-do-treningow.html" target="_blank">Piosenki do treningów</a> oraz <a href="http://fit-healthylife.blogspot.com/2015/05/piosenki-do-slow-joggingu.html" target="_blank">Piosenki do slow joggingu</a>.</div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<centre>
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="35" src="https://www.youtube.com/embed/1wtxnk5KE8s" width="740"></iframe></centre>
</div>
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="35" src="https://www.youtube.com/embed/YqeW9_5kURI" width="740"></iframe>
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="35" src="https://www.youtube.com/embed/OPf0YbXqDm0?list=PLMC9KNkIncKtPzgY-5rmhvj7fax8fdxoj" width="740"></iframe>
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="35" src="https://www.youtube.com/embed/fWNaR-rxAic?list=PLMC9KNkIncKtPzgY-5rmhvj7fax8fdxoj" width="740"></iframe>
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="35" src="https://www.youtube.com/embed/CGyEd0aKWZE" width="740"></iframe>
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="35" src="https://www.youtube.com/embed/JLf9q36UsBk" width="740"></iframe>
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="35" src="https://www.youtube.com/embed/4JD8_Gsfakw" width="740"></iframe>
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="35" src="https://www.youtube.com/embed/QWnDwM0RSX4" width="740"></iframe>
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="35" src="https://www.youtube.com/embed/NBN7FB7PsGE" width="740"></iframe>
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="35" src="https://www.youtube.com/embed/Kcwo_mhyqTw" width="740"></iframe>
FitHealthyLifehttp://www.blogger.com/profile/01261670528648905895noreply@blogger.com13tag:blogger.com,1999:blog-5415735854836147208.post-78119562231162227182016-01-22T16:04:00.000+01:002016-01-22T16:39:06.008+01:00Podsumowanie 2015 roku<div style="text-align: justify;">
Cześć. Przyszedł ten czas. W końcu trzeba pożegnać zeszły rok. W zeszłym roku napisała 98 postów, a Wy napisaliście mi 2000 postów. To więcej niż mogłam sobie wyobrazić. "Zdobyłam" również 140 obserwatorów, to także przerosło moje najśmielsze oczekiwania. Odwiedziliście mnie 30 tysięcy razy co daje niezły wynik, biorąc pod uwagę jak wiele wspaniałych blogów tutaj jest. Przeżyjmy to jeszcze raz. Przygotowałam listę "Top 10", czyli zbiór postów, które cieszyły się największą popularnością. No to zaczynamy (kolejność od najczęściej czytanych- po kliknięciu w tekst przeniesiesz się do całego artykułu):</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" height="454" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihvNQFxdxasdtt0DIKE_BRRAn6jbxo45qKK3_Oe787-LSqBSehRW5QOSjxY13xym5a74GcbDsL9zsoVki3zgxc4kn20sduky58DxetDGTTcKHiCuwSdIFJ1uuyaoEgPUeE9_AGZou3MIw/s640/toto.jpg" width="640" /></div>
<div style="text-align: center;">
<a href="http://www.fit-healthylife.blogspot.com/2015/02/poczatki-bywaja-trudne.html" target="_blank">Początki</a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" height="424" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-5KLiVp6U3aRGJQTrmN19j19mJlBkobJIPsDtfQfLOstlJDzW27dvncDAag70-GdD3bCp63FKF5S_GgQCT1MaOTe8fueGAJosTXRCRjVondBgT-R9ECHLLdBnR58wIsJZ1Vpkm-6wtwA/s640/2.JPG" width="640" /></div>
<div style="text-align: center;">
<a href="http://www.fit-healthylife.blogspot.com/2015/10/liebster-blog-award.html" target="_blank">Liebster blog award</a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0lja7KKO597rW5Uv8cKvd63PPp5F4FeNEMDyULXn8KekJMId2zRMreaVbIhDvHib0gXMg8EZL-X17CpE0SAje2eHkcbjGQiuiPqB_1cIVr8Y22hgPVE0QZ-3253AOyO0t49EUDZXKExA/s640/3.jpg" width="640" /></div>
<div style="text-align: center;">
<a href="http://www.fit-healthylife.blogspot.com/2015/11/listopadowe-motywacje.html" target="_blank">Listopadowe motywacje</a><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5Ow9aqW8oZtcHoSNDJ5Lq3sYXizryfyZexQjQGfx7FjcG_aKYYFxNCk1qDpAkqMvryaNe4C4iZV3NXoEeGAhTAc-vUwfvKhgjg86XGqh3cJi54wEzI2FgD8e5NThQVnu3tE_FzeE-8BE/s640/1q.jpg" width="640" /></div>
<a href="http://www.fit-healthylife.blogspot.com/2015/10/wrzesniowy-fajniedziaek-wersja-zimowa.html" target="_blank">Wrześniowy fajniedziałek- wersja zimowa</a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCSbN9um8kFmg40xbsBSl-M-ntwg0zxQVfHjIQdatULdyRf-8kEyN77EBiZZFRl_YjuGPp3OeoNbZ37dghiTSYbQTsjK8NChA-oDrv2b1wKcx88E-FZNos05Nk50XEIIxFpGvJ0SRFD2k/s400/4.jpg" width="267" /><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivwvl_SOcouOEOZXJTHqLf1i8K3uuG417gbLZya5EhfmChj8Wgms8-KsxmA73n6PwEEFDoIVB3hZTI7nsV89Gl1Tjc44VHRmN4J_B4eeBHJMTi69nTCkrldKkiwZmWEvKN983iq1BE7xs/s400/5.jpg" width="267" /></div>
<div style="text-align: center;">
<a href="http://www.fit-healthylife.blogspot.com/2015/10/pierwsze-pazdziernikowe-fajniedziaki.html" target="_blank">Pierwsze fajniedziałkowe poniedziałki</a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjNkjUPY2B239FY7rOe0Zl1eXcNDOks2hsiM5MvDDSx5AuhCzoeedR-7sk4BAgFrw8hETj9wadjZZ8DbIayqbwVWJ4O-m6hYbHPoJurYX8bbdtx-dYh73juP820wIgAA2joGaWZb3WeYw8/s640/6.jpg" width="640" /></div>
<div style="text-align: center;">
<a href="http://www.fit-healthylife.blogspot.com/2015/11/odz.html" target="_blank">Łódź</a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" height="424" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEitb6464ImKX3b9bKjQHmwV9AO-D0BDebn3G0gR-AGI_fnGc2ZihjPS-2eJdQJrEC4XMB44QLhqxd5NtOsg8Ta7bX9Pmh9vWTHzJEM4XJ-IZsgY0mAYbcM4UZUzLe5RezK8XUH24ZZKy20/s640/7.JPG" width="640" /></div>
<div style="text-align: center;">
<a href="http://www.fit-healthylife.blogspot.com/2015/10/tortilla-na-ostro.html" target="_blank">Tortilla na ostro</a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" height="424" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi86CNxWRdTyjsMexI3_WVb81chGJXH2VhzQdvprbqPs3LelaSkD9tqSTuEf4UFEMWc_rrRc3kOqZnZa2GP5EfGqgZJ7xutMLVvAGhLzyI4lZT0jryYz_2Togk7jnwZ14nDvqmvjV85394/s640/8.JPG" width="640" /></div>
<div style="text-align: center;">
<a href="http://www.fit-healthylife.blogspot.com/2015/05/wmnw-nike-zoom-fly.html" target="_blank">Nike Women Zoom Fly</a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" height="424" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpUrwQIs9yiWtsJsh0GihlnQW4-pvdDsaDoytng-QAIvCkrV7iN966ChhjoA3sqnt3U5VKJt_mCPUO8tVfVqGQFKJC2GbIIcNnrVF4m5Q5Oaz21abnT6ZvD5LjC3J_PT6j0p_7MKSHjHU/s640/9.JPG" width="640" /></div>
<div style="text-align: center;">
<a href="http://www.fit-healthylife.blogspot.com/2015/07/wakacje-all-inclusive-wracasz-i-15-kg.html" target="_blank">Wakacje all inclusive </a></div>
<div style="text-align: center;">
<a href="http://fit-healthylife.blogspot.com/2015/10/cwiczenia-na-placu-zabaw.html" target="_blank">Ćwiczenia na placu zabaw</a></div>
<div style="text-align: center;">
Ten rok był dobry i mam nadzieję, że kolejny również taki będzie. Pozdrawiam, FitHealthylife</div>
FitHealthyLifehttp://www.blogger.com/profile/01261670528648905895noreply@blogger.com25tag:blogger.com,1999:blog-5415735854836147208.post-90734189863953234462016-01-21T17:37:00.000+01:002016-01-21T17:42:48.449+01:00Rosół z kurczaka <div style="text-align: justify;">
Witam Was bardzo serdecznie w ten piękny, zimowy dzień. Śnieg sypie za oknem, ulice są białe, a ja jestem szczęśliwa. Aż mam ochotę zaśpiewać: "Mam te moc, mam te moc. Rozpalę to co się tli..." Tak. Jestem wielką fanką krainy lodu. I jak w dziesięciominutowej animacji poczęstuję Was rosołkiem, idealnym na wszelkie, złe choroby. Jedna miseczka lub talerzyk, a będziecie zdrów jak ryba.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" height="424" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicwDjNLydCiZoWFP74KEqKYv3s_SXftRk7btqW4R9n9l8YaPor8Em9pRu9AftKagvXubQ4saOGmd6P2wYSaUmO_IeP07wPskw1clpw5zYH1g2MmB345RL5DyLVhkqzGL50h9UD9tt4F3Y/s640/DSC03236.JPG" width="640" /></div>
<div style="text-align: justify;">
Składniki:</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span style="background-color: white; font-family: inherit;">* 1 korpus kury rosołowej,</span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<span style="font-family: inherit;"><span style="background-color: white;"><span style="text-align: start;">* 1 duża marchewka,</span></span></span><br />
<span style="font-family: inherit;"><span style="background-color: white;"><span style="text-align: start;">* 1 duża pietruszka,</span></span></span><br />
<span style="font-family: inherit;"><span style="background-color: white;"><span style="text-align: start;">* 1 średniej wielkości seler,</span></span></span><br />
<span style="font-family: inherit;"><span style="background-color: white;"><span style="text-align: start;">* średniej wielkości por,</span></span></span><br />
<span style="font-family: inherit;"><span style="background-color: white;"><span style="text-align: start;">* ćwiartka małej kapusty,</span></span></span><br />
<span style="font-family: inherit;"><span style="background-color: white;"><span style="text-align: start;">* 1 cebula, natka pietruszki,</span></span></span><br />
<span style="font-family: inherit;"><span style="background-color: white;"><span style="text-align: start;">* 4 ziarenka pieprzu,</span></span></span><br />
<span style="font-family: inherit;"><span style="background-color: white;"><span style="text-align: start;">* 2 ziarenka ziela angielskiego,</span></span></span><br />
<span style="font-family: inherit;"><span style="background-color: white;"><span style="text-align: start;">* 1 liść laurowy,</span></span></span><br />
<span style="font-family: inherit;"><span style="background-color: white;"><span style="text-align: start;">* sól.</span></span></span><br />
<span style="font-family: inherit;"><span style="background-color: white;"><span style="text-align: start;"><br /></span></span></span>
<span style="font-family: inherit;"><span style="background-color: white;"><span style="text-align: start;">Sposób wykonania: </span></span></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: inherit;">Mięso opłukać, włożyć do garnka z zimną wodą (około 3, 5 l) , wsypać pół łyżki soli, dodać przyprawy, gotować bez przykrycia na wolnym ogniu do miękkości, zająć pianę z powierzchni rosołu i następnie dodać do gotującego się wywaru opłukane i obrane jarzyny (z pora i kapusty należy obrać zewnętrzne liście), obraną cebulę przekroić na pół i przypalić jej przeciętą stronę na gorącej patelni - dodać do wywaru, gotować aż jarzyny będą miękkie, odcedzić rosół od mięsa i jarzyn, przygotować talerze z domowym makaronem, na makaron wyłożyć pokrojoną marchewkę i posiekaną natkę pietruszki, podać rosół w wazie.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: right;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: inherit;">Smacznego, FitHealthylife</span></span></div>
</div>
FitHealthyLifehttp://www.blogger.com/profile/01261670528648905895noreply@blogger.com12tag:blogger.com,1999:blog-5415735854836147208.post-72821742507584570012016-01-19T16:27:00.002+01:002016-01-19T16:32:07.750+01:00Kurczak po chińsku z grubym makaronem<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUaJhAqLHb7nTlDwJ-DEH9MTMlJeMb1tY8etsuQqwOwIWtHNly_j8LUukae41HZ-xZPCMwkmDkaKt6kZv0KKY2hj6x4OJ2p2OI0TPh2Wl-ZjAKM5SPhR6ZsQROHs81t4GtBZ9l2eF7siE/s1600/DSC03159.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="424" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUaJhAqLHb7nTlDwJ-DEH9MTMlJeMb1tY8etsuQqwOwIWtHNly_j8LUukae41HZ-xZPCMwkmDkaKt6kZv0KKY2hj6x4OJ2p2OI0TPh2Wl-ZjAKM5SPhR6ZsQROHs81t4GtBZ9l2eF7siE/s640/DSC03159.JPG" width="640" /></a></div>
<span style="background-color: #aaaaaa; color: #666666; font-family: "georgia" , "times new roman" , "times" , serif; font-size: 12px;"></span><br />
<span style="font-family: inherit;"><span id="sk-1" style="border: 0px; line-height: 18px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"></span></span><br />
<div>
<span style="font-family: inherit;"><span id="sk-1" style="border: 0px; line-height: 18px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; line-height: 18px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Składniki na jedną porcję:</span></span></span></div>
<span style="font-family: inherit;"><span id="sk-1" style="border: 0px; line-height: 18px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
* 1</span><span style="line-height: 18px;"> </span><span style="line-height: 18px;">pierś z kurczaka,</span><br /><span id="sk-2" style="border: 0px; line-height: 18px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">* 1</span><span style="line-height: 18px;"> </span><span style="line-height: 18px;">marchewka,</span><br /><span style="line-height: 18px;">* 1 seler,</span></span><br />
<div>
<span style="font-family: inherit;"><span style="line-height: 18px;">* 1 papryka żółta,</span><br /><span style="line-height: 18px;">* 1 papryka <span style="font-family: inherit;">czerwona,</span></span></span></div>
<div>
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span id="sk-6" style="border: 0px; line-height: 18px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">* 1 </span><span style="line-height: 18px;"> cebula,</span></span></span></div>
<div>
<span style="font-family: inherit;"><span style="line-height: 18px;">* garść grzybów mun namoczone w wodzie,</span><br /><span id="sk-9" style="border: 0px; line-height: 18px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">* 100</span><span style="line-height: 18px;"> </span><span style="line-height: 18px;">g pędów bambusa.</span></span></div>
<div>
<span style="font-family: inherit;"><span style="line-height: 18px;"><br /></span></span></div>
<div>
<span style="font-family: inherit;"><span style="line-height: 18px;">Marynata:</span></span><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span id="sk-15" style="border: 0px; line-height: 18px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">* 1</span><span style="line-height: 18px;"> </span><span style="line-height: 18px;">łyżka - miodu,</span></span></span><span style="font-family: inherit;"><span id="sk-17" style="border: 0px; line-height: 18px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">* 4</span><span style="line-height: 18px;"> </span><span style="line-height: 18px;">łyżki - sosu sojowego,</span><br /><span id="sk-18" style="border: 0px; line-height: 18px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">* 1</span><span style="line-height: 18px;"> </span><span style="line-height: 18px;">łyżka - oleju sezamowego,</span></span></div>
<div>
<span style="line-height: 18px;"><span style="font-family: inherit;">* szczypta gałki muszkatołowej. </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="line-height: 18px;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></span></div>
<div>
<div style="border: 0px; line-height: 20px; margin-bottom: 15px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: #f3f3f3; font-family: inherit;">Składniki marynaty wymieszać w naczyniu z pokrywką. Pierś z kurczaka pokroić w podłużne paski. Włożyć do marynaty, wymieszać, wstawić do lodówki na minimum 3 godziny.</span></div>
<div style="border: 0px; line-height: 20px; margin-bottom: 15px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: #f3f3f3; font-family: inherit;">Wszystkie warzywa pokroić w „zapałkę". Rozgrzać wok, wlać łyżkę oleju i podsmażyć, zaczynając od marchewki i selera - cały czas mieszając, przez około 3 minuty. Dodać grzyby (uprzednio namoczone w wodzie i pokrojone w paski) oraz pędy bambusa i smażyć jeszcze przez chwilę. Przełożyć do miski.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="background-color: #f3f3f3;">Do woka ponownie wlać łyżkę oleju i usmażyć mięso (co trwa mniej więcej 3 minuty). Dodać warzywa i dokładnie wymieszać.</span><span style="background-color: #f3f3f3;">Makaron gotujemy.</span><span style="background-color: #f3f3f3;">Podawać cieple. Smacznego.</span></span></div>
<div style="text-align: right;">
<span style="background-color: #f3f3f3; font-family: inherit;">Pozdrawiam, FitHealthylife</span></div>
<div style="background-color: #aaaaaa; border: 0px; color: #666666; font-family: Georgia, 'Times New Roman', Times, serif; font-size: 12px; line-height: 20px; margin-bottom: 15px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
</div>
</div>
FitHealthyLifehttp://www.blogger.com/profile/01261670528648905895noreply@blogger.com13tag:blogger.com,1999:blog-5415735854836147208.post-18871844557608831192016-01-18T16:22:00.001+01:002016-01-18T16:22:34.088+01:00Styczniowe fajniedziałki <div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; font-size: x-large; line-height: 25.2px;">Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.” </span></div>
<div style="text-align: right;">
<span style="background-color: white; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 25.2px;"><span style="font-size: large;">Helen Keller</span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" height="424" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilMJxHPgjnYEa-cr8TCyFHbocNtWffothagLhRZq-4RMKz7FWETvv2xfdWewygJjSbVRIy_R6dqHPLWODw4J1BGu-Y3A7IutU9s2-WnKHplg4CfKGAiORyjXIeNyTCXo7w4tQLbogpfpQ/s640/1.jpg" width="640" /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgl0-kHvwZCK438sezU-1jnfHc1ns1vcdw1tiVEVsqYzxyJIe7zeI8I3y45AcpQoy77c5FtFWr4s2ik-TnwOKs1-Ok5fJbm45lOjsRFRhQNA-0DSNjjbKA8vXzWhgdKSqN3a9tAovmq-sk/s640/2.jpg" width="640" /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" height="332" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgG1G_OXntyijkeVuPSt0pIJL8Il-f_YRtzhVLRCx2pwftxiAEcWyfTmXuGrQcOFd7FjXF2E4x5xuPa5szt4hUf9Sw8gXiNFRkVRxyeRPs1FseFdTmrPBlmbvt__QpRGmpTlNXfbrQTIbk/s640/3.jpg" width="640" /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9wwaTeXpATlL_bPM8T_4fPF41XtIZqGcWLPM9pl8jOJZxHtub_UXaUut71gqdewj7gcn4a7KVPv_P7llcIMAC3d1ZQ6a3fWV2UT2nOOMT1JsFrfZpYG562shyphenhyphengoakCKRjeVoSzgNBO-c/s640/4.jpg" width="640" /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" height="332" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkvyxJdMH4w3_RS1cPQ1PRX10YzlP14L-5ryLEVDbT0L2ru4fRQ8u9ddv-UutZlQYVx8jpbb3JFY5McwhgGUfs8Y4WrT3bHbPPIy_DhpHDXk6z4MmrgltOK7wSejNBrj5oHv5EZlH5Hkk/s640/5.jpg" width="640" /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" height="350" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizpj78-Ca-1UOEyL_7qWstOkhhRf0n7eUdJ2hsYbNtaih3BNySpBAlG1pMBETxhNY2e5bLAXDBQHopxVMKRHdoFtCih0qCRkQT2NXH03ERrttXNiVcQiTfx81XyOlp-z1HSlaacgQ90i0/s640/6.jpg" width="640" /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRwKWeLoXHlQnMOe8OJHPNf4f8wJx3n6oKeHMKEjux55E9dNO1iDrqRcuf3PcIRcacUuBWWVKE5xE2pufStYup6G12LLvNpoIOyzfZEXpkfPwQrF-IW9dTMXiIbsHIE8FfRTbrAZmOaCg/s640/7.jpg" width="640" /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgLij4W4pmo9tepoMMz3i3o2BEApegVZlkTVbFvr2ucEp3oLiZ1r0rHId2yazHeoqcRSvAQEo1gYBp_KNo3cQpfbdPgWx0CwXR3QcoiHRocxd8anhfKEIZMWgn99ROacmpVAra1FLcQt8/s640/8.jpg" width="640" /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZ7yttNbjLwO7j1Fe6VhK13Ul1ne2LExb_14RhHfUPFmbAB7UWpcbvlnCCJp3fZu10QhaD5ZCVJOsIeNkOpfeRrnjN7qq10ZKhZS2yOZqMramAv8Mfcgk6G2MUjFvdU39MNENbcUx6sXw/s640/9.jpg" width="640" /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHpIORIp0SzQumiKs11ybvBCVhN_qfRExHbBu-dzhY3K8QULLrBTV6n2_HttBb6uZFrP942qaXa5ED2So6ABvSw0ZPtMwCxHcixzP41g0gjmqGDXBjRMy7NI9M7yxvewiArzzGGWhYMrg/s640/10.jpg" width="640" /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Zdjęcia nie są moją własnością :)</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: right;">
Pozdrawiam, FitHealthylife</div>
FitHealthyLifehttp://www.blogger.com/profile/01261670528648905895noreply@blogger.com13tag:blogger.com,1999:blog-5415735854836147208.post-50078812452318681612016-01-16T10:11:00.001+01:002016-01-16T10:11:22.282+01:00Pomysł na zdrowy obiad.<div style="text-align: justify;">
Większość z nas boi się ziemniaków. Czytając różne artykuły czy to w gazetach czy w internecie zdali sobie sprawę, że "pyry" to zło wcielone. Obwiniamy je o wszystko, że tuczą i mają dużą ilość węglowodorów. To, że tuczą nie jest ich sprawką, ale kalorycznego sosu na bazie śmietany, tłuszczu, którym polewamy hojnie nasze danie. Dzisiaj przygotowałam sposób na ziemniaki i mięso. Do tego dobra surówka i wychodzi nam tanie idealne.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" height="424" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLhVJ5tkbsF1l7Q9EW2ASYTi0lPnmt9RXUV2HcNo6LRZO6_tW2LSXtsyOxKiu7NwUbqdsTwxtclp_KpG2bO8-MUyFMzlptco_-opQqmZTIppuIMKlSBdPe1j_r2O8fLrMhVnPxkekxR68/s640/DSC03179.JPG" width="640" /></div>
<div style="text-align: justify;">
Składniki na jedna porcję:</div>
<div style="text-align: justify;">
* kilka ziemniaków,</div>
<div style="text-align: justify;">
* koperek,</div>
<div style="text-align: justify;">
* 1 pierś z kurczaka,</div>
<div style="text-align: justify;">
* garść pokrojonych małych różyczek brokuł,</div>
<div style="text-align: justify;">
* mały kawałek dobrej mozzarelli, </div>
<div style="text-align: justify;">
* trochę ugotowanego szpinaku,</div>
<div style="text-align: justify;">
* pieprz i sól.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
1. Ziemniaki obieramy, myjemy. Do delikatnie osolonego garnka z wodą dodajemy pokrojone ziemniaki. Gotujemy do miękkości.</div>
<div style="text-align: justify;">
2. Pierś z kurczaka myjemy, solimy i pieprzymy. Kładziemy na niej kolejno szpinak, mozzarellę i brokuły. Zawijamy, jeżeli mięso rozłazi nam się, pomagamy sobie nitką. Smażymy na gorącej patelni bez tłuszczu. Ugotowane ziemniaki tłuczemy, posypujemy zszatkowanym koperkiem</div>
<div style="text-align: justify;">
3. Podajemy z sałatką. Smacznego.</div>
<div style="text-align: right;">
Pozdrawiam, FitHealthylife</div>
FitHealthyLifehttp://www.blogger.com/profile/01261670528648905895noreply@blogger.com13tag:blogger.com,1999:blog-5415735854836147208.post-68789771768185736392016-01-11T16:01:00.001+01:002016-01-11T16:01:49.258+01:00Styczniowe fajniedziałki<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: x-large;">Bo w oczach tkwi siła duszy.</span></div>
<div style="text-align: right;">
<span style="font-family: inherit; font-size: large;">Paulo Coelho</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiINg-urObWTLqxUKSRv1-SHZEBxJheViPIvoFZeNMbTOTVVlrn744K5EWBu9AVPqwit885swWbdHFThVKwL3VgNYwtFXju31OMmKY6SIHcQZwYoC2lpkLGDpe9kVM809qVzi-SXwrveio/s640/1.png" width="640" /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbuzwLhS3zDAFBRT1wF1BPzYI-9RivBwBBo8mQ0pCcD66QszzNxg3i44vxMxD1WRutSy1rmTIMCvwUxcg5Fq_RQqDBcxjY-g0TaE4PRpaZ4pP9iCj7gXkPWAQwp6Ew7MTFolWbVw6meok/s640/2.jpg" width="640" /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" height="554" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhyg_gknsXr8_IvTrNVZVanFqRBpMzPk1C3OQ4d6HXHXGcTE-H_WJcMTpNjpnpL4QqABT1UGUOKbg2QCxUph064WN9kyhe6V5x4FXZDLJ-AE0yO4J2M7Biz_2CT-Tl2Q24CS1YSgB-vF64/s640/3.jpg" width="640" /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" height="358" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5zBmgfHRDdnb8bggVguBVuvw4sLP-osdjKQ_ETW9cMehuCLBOEO-Vct1l8iH9RyGM0ZdLdTz6wqvqCkNr5viF8NV7rfDiIlHfRKWzwP_ieyuCdjUVZQwJs7a1y3qj90zZgEMO0Ifn7ZI/s640/4.jpg" width="640" /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVt-qMRacsO9laqQIQ8GuSk1QRBMP43R8OIwFWF83OGxCv6QBf-UA1Oe8E0FAjOECPIMLzJNLRvGUxbrrXL3HU03E4d9H9rON5NpLgqQqydsEiz6lV_-g_IUNFKeDmjmV9dp4gDFWgY9g/s640/5.jpg" width="640" /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjd1JGkbKpZ5lN0BWWY22p8ahN9akl5nbtxD7_bTNrIW76rtLCSKMrR6xNLrU9XLPCcJsW_7fmIjGsc4S7H7O3kF6vSVs7uCj8pEMzeDSQKu70FGJ5IQCTwgbcMIFwRsI2UEY6zgn-t09U/s640/6.jpg" width="640" /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6qYikGG8BcmNhpbOVgx39A6T7IaKIjXF3P7GoUqfepmYW0FixsdvNcSRO2oZq9jSC_uBaTOL0Fe6JhT1tks_QzEP4DuwRVW-ofz_E6o5XYSEB83n4nYHRSIYR-4m-CBnu7RJ0Y11IIl8/s640/7.jpg" width="640" /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOtD0SwPN79_ejPKthEiPoNSiKiZhGF0mJZxtnCklpR3_EOB4RWyTPdQFNXZkdJDuA614WEq1ompj0vwu-HD37yeUtQbf4CWO5v2di31XwvHrcXcE3DBO0p4_j1Pp0DlOoVJC7ZvjshYc/s640/8.jpg" width="640" /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" height="424" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBcCti3jHhnVH3BMee2r91ZOECuMScPm2QNhI9rF3FcTd-kOoDyD0siy2mQc0RIUy9fDArrRYkNF8BQUaspHeQjqfEAASHzfN4jFwDLyRqhAoeF9kA6V8L8GUDHhfTYJ9JLbO-kbKzufs/s640/9.jpg" width="640" /></div>
FitHealthyLifehttp://www.blogger.com/profile/01261670528648905895noreply@blogger.com19tag:blogger.com,1999:blog-5415735854836147208.post-23773413139346301802016-01-07T21:52:00.005+01:002016-01-08T10:34:44.041+01:00Sałatka wiosenna<div style="text-align: justify;">
Cześć Wszystkim. Uwielbiam śnieg, kocham zimę za mróz, leniwe poranki czy przyjemne wieczory z książką i herbatką z cytrynką. Temperatura spada poniżej 0, a Ty możesz oglądać biały puch, który rozciąga się za oknem. Czasami jednak ogarnia nas nostalgia za ciepłem, śpiewem ptaków i zapachem świeżo skoszonej trawy. Co należy zrobić w takim przypadku? Z pewnością nie poddawać się "stanom depresyjnym". Należy jak najszybciej przywołać (chodź na chwilę) wiosnę. A jak to najszybciej zrobić? Przygotowując przedwiosenną sałatkę!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" height="424" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2o_CV9YU52SdhqVmuIECtHeha2-2fYbEcgxpbzoL2jqjUEn26A8uyHyNS20tdrB5_WjxPkFTIvn3YMUgaH4SEF3bGXaTX6bzGDmVvDxdnbnjjdG1BAKYe5mao9J3ulz8aafxqgROBLIo/s640/DSC03148.JPG" width="640" /></div>
<div style="text-align: justify;">
Co potrzebujemy?</div>
<div style="text-align: justify;">
* kilka rodzajów sałat: rzymską, lodową, czerwoną karbowaną, rukolę, roszpunkę,</div>
<div style="text-align: justify;">
* kilka twardych pomidorów,</div>
<div style="text-align: justify;">
* pęczek rzodkiewek,</div>
<div style="text-align: justify;">
* garść odcedzonej kukurydzy,</div>
<div style="text-align: justify;">
* mała paczka obranego słonecznika.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Do sosu:</div>
<div style="text-align: justify;">
* 1 łyżka soku z cytryn,</div>
<div style="text-align: justify;">
* 4 łyżki oliwy,</div>
<div style="text-align: justify;">
* szczypta soli morskiej,</div>
<div style="text-align: justify;">
* szczypta zmielonego czarnego pieprzu,</div>
<div style="text-align: justify;">
* 1 łyżka prawdziwego miodu.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
1. Sałatę rwiemy na drobne kawałeczki ( za wyjątkiem lodowej, ją kroimy nożem). Kroimy w cienkie plasterki rzodkiewki. Pomidory kroimy w tzw. szesnastki. Wszystkie składniki tj. sałatę, pomidory, rzodkiewki, kukurydzę i słonecznik wrzucamy do miski.</div>
<div style="text-align: justify;">
2. W drugim naczyniu łączymy ze sobą składniki do sosu. Mieszamy je dokładnie ze sobą. </div>
<div style="text-align: justify;">
3. Gotowym sosem polewamy resztę składników. Wszystko dokładnie mieszamy. </div>
<div style="text-align: justify;">
Smacznego</div>
<div style="text-align: right;">
FitHealthylife</div>
FitHealthyLifehttp://www.blogger.com/profile/01261670528648905895noreply@blogger.com18tag:blogger.com,1999:blog-5415735854836147208.post-69111005399053987352016-01-06T15:38:00.000+01:002016-01-06T15:38:01.554+01:00Święto 3 króli<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpkGySrXwbdGxR3lbzmpqBDXdjz6hqpkXpozBEN0_81NBI7fHWG90iyOhuprtaQmSHddGqFuWXNIMZbINrm4AEOnbwA-T_dWOel3C7tQBwnNHUohyphenhyphenceTmLdiGEun2sAgHB-ZZUroCzlYY/s640/To.jpg" width="640" /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;">Wspominamy dzisiaj mędrców ze Wschodu, którzy w Betlejem spotkali Króla Wieków. Temu, który objawił się światu, oddali pokłon i złożyli dary. Chrystus objawia się dzisiaj także nam – poprzez Kościół, sakramenty, swoje Słowo. Jest obecny w braciach.</span></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="font-family: inherit;"><div style="text-align: right;">
<span style="font-family: inherit;">Podejmujmy wysiłek, by Go usilnie szukać. Dobrego święta.</span></div>
<div style="text-align: right;">
<span style="font-family: inherit;">Życzy, FitHealthylife</span></div>
</span>FitHealthyLifehttp://www.blogger.com/profile/01261670528648905895noreply@blogger.com12tag:blogger.com,1999:blog-5415735854836147208.post-86288426573128770122015-11-17T14:24:00.000+01:002015-11-17T14:24:13.309+01:00Łódź <div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="text-align: justify;">Dwa tygodnie temu w piątek byłam na wycieczce w Łodzi. Temat: "Łódź filmowa". Miało być super a jak zawsze wyszło. Koszty były bardzo wysokie. Nie dość, że płaciliśmy prawie 100 złotych za osobę to nawet nie poszliśmy do teatru na jakąś ciekawą sztukę. I jeszcze trzeba było dopłacić do interesu. Owszem Muzeum Filmu było ciekawe, a potem było tylko gorzej. Wywieziono nas na jakieś za przeproszeniem zadupie. Dali czas wolny, a przewodniczka poszła w siną dal. Padało, wiało, a schronić się nie było gdzie. Z własnej inicjatywy oglądałam rzeźby znanych pisarzy. Później pojechaliśmy na inną ulicę, gdzie były rzeźby postaci z bajek. Moim zdaniem to był interesujący punkt wycieczki, ponieważ uwielbiam je. Doszłam do wniosku, że Łodzianie dbają o własną kondycję fizyczną. Wszędzie widać oryginalne stojaki na rowery jak i rowerzystów. Na końcu pojechaliśmy do Manufaktury. Doszłam do wniosku, że wycieczka bez wizyty w galerii to dzień stracony. Sklepy drogie, ale wizytę w Smakach Świata zaliczyłam. Oczywiście w środku jest pełno punktów z niezdrowym jedzeniem, dla ludzi odżywiających się zdrowiej wizyta w tym centrum handlowym to droga przez mękę. Z pomocą przyszedł mi North Fish i z przyjemnością zjadłam gotowane ziemniaki, grillowanego łososia i olbrzymią porcję zdrowych warzyw. A czym popiłam? Przepysznym, świeżym sokiem Takie jedzonko to ja rozumiem. Z pewnością wycieczki do Łodzi nie zaliczę do udanych. Sytuację uratował fakt, że jechałam w dobrym towarzystwie, zjadłam smaczny posiłek oraz zobaczyłam w autobusie interesujący film. </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirM65419_YlRF7Z8sYlNnbG-oLdpKzXLEsyIdIEnj1PU-YnmH85ubUk7A6WtZBob_T2p9qTtbgUFhmhupHd-mQ54P4dfjhU6SmBJyMNRqCayWO3dcVAQ1rL0BeEBYnhBU5eoMs9KgDwEU/s640/PicMonkey+Collage.jpg" width="640" /></div>
FitHealthyLifehttp://www.blogger.com/profile/01261670528648905895noreply@blogger.com43tag:blogger.com,1999:blog-5415735854836147208.post-21268088830467709362015-11-16T16:56:00.002+01:002015-11-16T16:56:16.710+01:00Boksowe inspiracje <div style="text-align: center;">
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: Verdana; line-height: 18px;"><span style="font-size: x-large;">„Poddający się – nigdy nie wygrywa, a wygrywający – nigdy się nie poddaje”.</span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: Verdana; line-height: 18px;"><span style="font-size: x-large;"> Napoleon Hill</span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEialKlAxtioGfE7BVuXWhHW3tuOjrS8_E4s0nr8b_e9cEZSSZBD_WiykcXJ8mzC2E73I-AoxmiwTeR5_mwEqeYaFlFcGh7AT0B6nVF8kY-pUyzqozEVZ2qoN0AS9OKSqcAksV_Z0AR8ntw/s640/1a.jpg" width="640" /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSexyT5EZWAPrlzeAu_7zs3vsB3M9dDtTz2-FduTkbWuMmLGPF1zOhRaeo3jXT6UQPQRglQRaQwrvgEuD9MhsgyuLDUKvSuMfBo7NR1vQ6_Xm1sctLNqbdcIn5jM6k2n62hHyuH9V3oSs/s640/1b.jpg" width="640" /></div>
<div style="text-align: center;">
<img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhyNVgk2zv2VElFJ0OINbrIyaf6Bz-bj9R4iXY2evy-e6dOZgJOqjIcl9NBi5svVRS4-abviAPGcJ6pHAhr60DB8AQmUGI1FSdRGr6LVOwQMso2OZwUACXdGvr7I9i1vAqjWU4olcIHfBw/s640/1c.jpg" style="text-align: center;" width="640" /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivEuXVB4zyJRW5hxp6pioaFMQDDqNk81QrrFNnFMAMx2sSGFjrPnbig2jkI_3Dfz_W-9EUsoEPyrwmRgL91OQkPo-AsHpf2UIH-pOOmGJl46Z3k4DzdU7nmfqvY7K5mAgGw9t6sEiYuGo/s640/1d.jpg" width="640" /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1ezR3eif1KQda3NL-lpTwuhsP8i4AYrff_j3a3jSMyp7FmX3cO8ZEkCjkWQu6CsExyQptqrcTi4CgWrOMH_iTeiLsqE1uenUTu5C5Hpzdw49I5WzBII5LtYpEU4hVMMk9rv8N_mDMczw/s640/1e.jpg" width="640" /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCqj_SlHfz-RxRCk8Sh69WlW9Ooq5RxYIkgaOE_r9fDtALqvTd-eESAkx4LfnAtcDaSHxDo6OJTHWL7aWrlFZNuq0EutvT0uXIpNnXEMznm8OKCPTMziZ8etsQFNImjI-TEBI5rZ6LxsA/s640/1f.jpg" width="640" /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgObkvmxwYApmvRfC7pUjoPbtfo7lA3xF-I1hvZcgI_QswjhcKKOha6Bazo0eA3xvN7b8nq3B3W9Hu6uzKpqWZgrsCKMGXIJ54vqS4BVEgx01G52SA0VNpbuYs9wCgveBCLfeF83zXxRoM/s640/1g.jpg" width="640" /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj37PscJRFB18IOUKiDTDzOD2wrAd-yHL7RlQfe-ZmN66ThJMIbyc0XbjYpaeulMQmuCFBGVXmSlkhdAttXaWc8IZcqb1GbE52Cm5jDCqO2ED9_EwmukBvlVMaBj0sQ8pEJTtoKpsqR0c4/s640/1h.jpg" width="640" /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibovBM_dYXSSpgTZIDrrztY9RT3VpiojMLkMOfUzwUuV5LzpFfy0pIqbZa483SD1mMQGYTzBkfrh-6XDsUCsv6ivLeSbTzCYjWxQIEY25jL3XUITAtE1OmmLr5SwqQkYd8dIEyfhacFB0/s640/1i.jpg" width="640" /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
źródło:popsugar.com</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: right;">
Pozdrawiam, FitHealthylife</div>
<div style="text-align: center;">
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: Verdana; line-height: 18px;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></span></div>
FitHealthyLifehttp://www.blogger.com/profile/01261670528648905895noreply@blogger.com11tag:blogger.com,1999:blog-5415735854836147208.post-17857599216526225202015-11-09T16:52:00.001+01:002015-11-09T16:52:43.742+01:00Listopadowe motywacje<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjCbtr-e7xWgr_tjfDdPvPVYs0dDypKM1F_OacrM9xzd1cxKPyDYH0L3Bakb0TExmy3T4HVxBO1rvcb9c0qLiUm2sVMZGRy5TTROqug9HPy2qENHXjtr6FqfllgFzfn1hCwLatBApE8hdA/s640/4389c5fbe419ff49_shutterstock_204652375.xxxlarge_2x.jpg" width="640" /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhN5R-HKF9nt7j08TbiwXdInw5SYtWzOBt1WkG6_tC9a8d87HbndGImMLuar3ZQXLeOcoy0xVjBM44irFcf_T2jmcv9TSX9qyFM2VZpUsZbf1MmxQjemSJdiTchjYomEN8kqx-AWVpeyCI/s640/Book-Personal-Training-Session.jpg" width="640" /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdroW4iSfWW8siRMVqkzD-EkE84tijuUBKoNSpvpcWqwMzq5sm9cFNnoHyXCkDvuvym8Kaa0ymMfCjeKkXlnVYjqqxspPbTVNwOAhWjED4XFzeKgUFJkdIEXNAbjtELYpxhXCZsnz_Iqo/s640/c9ebae25_shutterstock_162685148.xxxlarge_2x.jpg" width="640" /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgC-vu7X4_h8RdhYYqPXqylQcy7pEZpsY93ULeaB1YoBwjOwhrSAJClyADbjzmXtjkuetU3Jh5IMakmU-ZB_lbpfc98jBZIMYx-OY2gi8JHsKOxml6W9gGImTpMj3-wav-zpLnvaltmSVw/s640/c.jpg" width="640" /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibzAFsCg6ZtNEfcWCNcQkhgKisECCR8qrZEVQJdB09aQ1BRpbv2hmgwwTO1kxhlzrJDVWmbIUwpgF505xZpzRbOwbSJ4vE594qdQio-9sI0q0G-Y8-SD_XzejIKptB2_ucK2Kw0a4ZVH8/s640/How-Step-Outside-Your-Comfort-Zone-Gym.jpg" width="640" /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtWdY9DcHQ17eF8HIAz55A9hrXrEpJ7watfqmtZ8WzFOctsK8rb3_nGbX1E306wdQsUpMr1K5WJl0vcZmHL5jiyGEf9nWULDmBdX-U21VGcBjcmxBpJUEkmnVpVrgdPY4Orf_HFGYvyeI/s640/Upper-Body-Exercises-Weights.jpg" width="640" /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirtaTqrJUBldNAbv9ufygabFU_nrX4kAnRbgF43-VhqRmJ1HbBQVh3dqZsTVzeSYyP4feFT27JhOiPjUVP4ldAfhvzdDKvJ6EnBDOtPQSUA9T4mPA0R0yT6qBZa5ZQPbD97GNnwgOTmIw/s640/x.jpg" width="640" /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3IjNosGSlIEVV6BTI6TZ-6ZHkVJ5ZN7TLCQ5nwpd-qKE5nbvd079JJfUibVYhusmyT7kWAMbefOX-Xo0GhzZe0YeIWmdxd9zMjKmzQKiZVRvB74iwvBTaPLkehNYahD3xLE8R7tAloc8/s640/y.jpg" width="640" /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjya4tz_AN-4FM5k7O3wkMzD91nMe3pFyPCr_AC7_vAkEm-5yBCaieVOJZh96XuoyM1CSz5sm0h1i4c_1MaxBVXZyzAnPck3n9lsxWBzbAwlPof2Ap3DphQbwu_zQ1JraOz3Dplw2DHISc/s640/yx.jpg" width="640" /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
źródło:popsugar.com</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: right;">
Pozdrawiam, FitHealthylife</div>
FitHealthyLifehttp://www.blogger.com/profile/01261670528648905895noreply@blogger.com27tag:blogger.com,1999:blog-5415735854836147208.post-64952659350427312542015-10-29T17:36:00.001+01:002015-10-29T17:39:12.991+01:00Motywacje<div style="text-align: justify;">
Cześć ludzie. Dzisiejsze motywacje nie były w poniedziałek, ale dzisiaj się nimi podzielę. Coś w tym zdaniu mi nie pasuje, ale nie wiem dokładnie co. Trudno, najwyżej jakiś polonista, który czyta moje wypociny popełni samobójstwo. Staram się pisać najlepiej jak potrafię, ale nie zawsze mi to wychodzi. Jak większość kobiet lubię ładne rzeczy. Nie ważne jest to przepiękna sukienka czy piżama do spania, więc z ubraniami sportowymi nie mogłoby być inaczej. Firma Nike przoduje w produkcji genialnych butów. Są jednocześnie praktyczne jak i cieszą oko. Mają za to jedną zasadniczą wadę: zwykle są dla mnie za drogie i niestety muszę obejść się smakiem. Adidas za to produkuje ładne leginsy, nie miałam ich, ale nie ukrywam, że chciałabym je dostać. Kolekcja od Stelli to było coś. W dobry stanik sportowy muszę się w końcu zaopatrzyć, a taka tuba na matę bardzo mi się podoba. </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZ_t1ImkVuHhC-sgy0cApg5nwRqf2FgH5ULtOP46-cPxhZNgvT-NCxwX3P5XSGN2Y5qQ8ixlHtfZTeV9qTAarPUubG2rw5YyBD9c56Y_bz5tultSbis1QZvjVsP1EGPgqePjI0yzzPrh4/s640/13.jpg" width="640" /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJMgRnTpRaSq8eE8rk6QZff-rRAzLgUyVlqXAzDG9g67a-Fkw-tvlpgEgVw5jBcVO6cTPdM3X542eaq40LRJi7emfGZzwjqfzdJVy_h2XAmzx_lohH6MPdPs4AGqj0Jb4ua_XvdAw0c28/s640/Adidas-Originals-Colorado-Windbreaker-90.jpg" width="640" /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOzzgd-cGga0OhtbYxG09Dw4RVmuZj6_Fcm6VMAxo2rG36UcAmGU7gGqJ7orC-NfYoKldgz9uJUNN3FNQgQ3dd8LAqmjl1R_X_7FdXETYHzkq3_ybKFKwmr7ZnEFH_6xGo5858JSidPs0/s640/Adidas-Stella-McCartney-Tech-Fit-Tigh-170.jpg" width="640" /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3W25Q3ePBP1iJ20Tb3ywdaUmWXVXqo0pyrsuQTSQgJU-gmNcxj7SnZrT_8xCBGSP7gmq4CemoC7IUakvl5a0XBVKEAHbJh4LSVgciCY50pbY2502cN4LAV67qY0FrydeLRKCtQaf4Ous/s640/lululemon-All-Meshed-Up-78-Tight-129.jpg" width="640" /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjF3_PdQRu7lK3ioKvFefH0fbUSKhEN9v5IachOM7AxFLkaobxFqQOrWtYulNgpMPko77hQv-S8Z8JaGN1RwX_NcDofKvRWY4x1G7Ct8hSs4fH_hWJa5Cf0Lw8w2VtuIvhnBsmbQF4fTeQ/s640/lululemon-Exquisite-Tank-69.jpg" width="640" /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEia1mm2eD71bYWnbJrgVJVCzEiULtzytZ9r_Wqora3mjW9_LKQbzyvwGM1m-UjrsY7Ba_jRzk2zrNBppgdCJzSIpQ3OPvjXd51750RMDdgsuYG0HplFVHqv-AmYijwEQPBEXdGUgpb5reo/s640/lululemon-Tight-Stuff-78-Tight-Night-Fall-Reflective-159.jpg" width="640" /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHF-g2FycVWinqgG9kguLbMV0qPqe9_45LLY3lMDMuLnXgNN2aCHPX5sAsWD_7rAijtWtjYtYZf1rXWzLQwCO1XV6yXCFLUw8s4I1aaOSLUWja-LzYkEn56Rrcdm4o2aFBEHMwXNIVVHs/s640/Newest-Coolest-Exercise-Clothes-Buy.jpg" width="640" /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpGC4obCLqnr19JoKMFTvfMv4qHggxULL1ntcI1U7oLtUcmo6s6RNoqDeBE7EnITjhxUgLm3IRXFBmkPNag5iTbR6b_RsmCFLuYZFr52rajQnlIe17sBsJOsdq8z1IQ404TM_RU8NIIXI/s640/NIKE-Flyknit-Lunar-3-220.jpg" width="640" /> </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEha5wwX3msXgUcTY2sDoSF2MzZ70Fr2mDNZdoBDCo1TZiDV1keR7kRy_NXoJTKs9BFvorCnZbgr-uGxMAdM2V0NzOGrwFEPwS_-pivIu2ps4aiGNQPhmh4oVDhj6FydbB-kJaoiJq2i9dE/s640/Reebok-x-Melody-Ehsani-Flag-Crew-70.jpg" width="640" /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj78B-yQDZHm3zwBJohk56ewJ5Z8qG8un6gcFYreLLgtPyEgqTmJuRvzdtJSgKJb1RfVAUWtef_7LZapAFs_VP_obBhUKIFCrdN-lZ_dGa9q1EtgnfTPHihQmcoGPZOCIA-nrvttIOd7CM/s640/Running-Bare-High-Impact-Push-Up-Crop-Top-6999.jpg" width="640" /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhsfSCenRgT3jRANF1T08w7ERVuDXgoTymKbUG1EkJOCD7gPn4kOyFSMP52X_iiJcziU_qe4dIjoZToualMZ99TOQskfeg_j1is48Lk46Y9RjkziV1pE-uBv_hKjs160zE8GTfWK_Qu6Rk/s640/Upside-Black-Lily-Yoga-Bag-159.jpg" width="640" /></div>
<div style="text-align: center;">
<img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgyILfSwkznBKJ3XgmblVHkM467Uq3MiHzKnYBY-2UyYWIxcPWkNrJTemOs4WV1kWFzu7jzSPvNSnWlcHaXpCHGm5FHNmo9sIEsOBXCDu_k_mqOLtqw_WuwZDO9aCpos5AgH_BIr5SCprY/s640/Upside-Safari-Palm-Ballet-Crop-89.jpg" style="text-align: center;" width="640" /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
żródło: http://www.popsugar.com.au/</div>
FitHealthyLifehttp://www.blogger.com/profile/01261670528648905895noreply@blogger.com41tag:blogger.com,1999:blog-5415735854836147208.post-277572195473645262015-10-23T16:51:00.000+02:002015-10-23T16:51:12.238+02:00Płaski brzuch.<div style="text-align: justify;">
Cześć ludzie. Jeżeli czytacie ten post to pewnie już jestem w Łodzi. Zamierzam zwiedzić to miasto od strony filmowej. Nie mogę się doczekać. Mam nadzieję, ze wycieczka będzie udana. Wiele z nas szuka skutecznego sposobu na płaski brzuch. Niestety nie ma sposoby, który byłby dla wszystkich skuteczny. Ale jak wiemy ćwiczenia działają cuda. Z pomocą w walce przychodzi z nami XHIT. Nie możemy także zapomnieć o ćwiczeniach od mojej ulubionej blogerki, czyli blogilates. Od niej dla Was mam aż 4 propozycje. A FitnessBlender znacie? Lubicie? Z Namratą nigdy nie ćwiczyłam, ale nie ukrywam, że zainteresowała mnie swoimi ćwiczeniami.Nie zapominajmy także o słynnej Natalie Jill. Ciekawe czy jej piersi są prawdziwe? </div>
<center>
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/HrpW5PliIdU" width="560"></iframe>
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/vrHDaC30dqw" width="560"></iframe>
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/Z7u_sdYNS_k" width="560"></iframe>
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/dOKsHrvPNVk" width="560"></iframe>
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/08Bi8hMdwa4" width="560"></iframe>
<iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/VkBxPdqczzo" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>
<iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/LaQNi6V0l8o" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>
</center>FitHealthyLifehttp://www.blogger.com/profile/01261670528648905895noreply@blogger.com34tag:blogger.com,1999:blog-5415735854836147208.post-14932668799099205782015-10-22T17:54:00.002+02:002015-10-22T17:54:27.116+02:00Tiffiny Hall - Fitinstagram<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;">Hej. Zauważyłam, że seria pt."Fit Instagram" cieszy się dużą popularnością i chętnie ją czytacie. Jak na razie były albo <a href="http://fit-healthylife.blogspot.com/2015/05/czy-tylko-solo-mozna-byc-fit.html" target="_blank">pary</a>, które ukazały się w maju lub<a href="http://fit-healthylife.blogspot.com/2015/08/profile-na-instagramie-ktore-polecam.html" target="_blank"> propozycje kanałów ze zdrową żywnością</a>, o których pisałam w sierpniu bieżącego roku. Dzisiaj natomiast będzie mowa o genialnej Tiffany Hall. Ta młoda, energiczna trzydziestoletnia mieszkanka Australii ma wiele sukcesów na swoim koncie. Z wykształcenia jest pisarką oraz dziennikarką. Prowadziła programy telewizyjne takie jak:The Circle (2010), The Biggest Loser Australia: Families (2011) and The Biggest Loser Australia: Singles (2012). Australijka praktykuje także koreańskie sztuki walki i posiada "Dan Black Belt". Jest również dyplomowanym osobistym trenerem z certyfikatem III & IV w Fitness i posiada dyplom Sport Coaching ze specjalizacją w sztukach walki. Wydała kilka książeczek medycznych, napisała książkę kucharską oraz cykl książeczek dla dzieci.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;">Nie wiem jak Wy, ale ja jestem nią zauroczona. Nie dość, że jest piękna i mądrą to bardzo wysportowana. Z przyjemnością ogląda się jej instagrama oraz czyta jej felietony.Nie ukrywam, że zazdroszczę jej możliwości trenowania sztuk walk, u mnie się to niestety nie sprawdzi, ponieważ nie mam warunków. </span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjb6j_p3Dxc3gvv2gTUvhxcI3lqPkxscJy-nYCkVefFyNlfyebKfcOZvCB-yrchr86nQE1rPR3rcCyeELEFrZ1A8rzE9avpYwIr1ieYrJWNGTj2VlTyfcPpP-4T8I-EZOkhY_dc_xFUyBY/s640/13.jpg" width="640" /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxgWI6lTyuORNqadlUzxG277pVULMXTPtd8ifgS-AOXD6of8QYsrFMdibphIPbXRXvCxCYLJLlcQPbcdmdPPP3kIRJua3YhijR_R8jk8nCaHFf2LlMZmgrPL9EJsBqeSjkcJCaDn0BJBc/s640/11.jpg" width="640" /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiR26zaPsjWThz28zcDXU7m6Hz4UUONUqK9phLDFPd9NNyFtgrCWmpNR3I-Kj2y2jksCBhBxuVRAiy3XtFnrNB94PCMF8kUxOu6MhKFtkZPP6MxPygRbhnO_wUkUq4oDkWfRJP9nPJasPQ/s640/12.jpg" width="640" /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihhAsDw-RQ3dblxbYeLfDV-ZhuMzkgZrTbWYIP_j5-k5yu3KFj8erBHCg55eQJyLTuk-nkTQZHyEG2_jQNaFcqplL-t1cvcen9x3EqmihecHe34xRSywUF-GVeXWEzlhNtToq9Ofzem64/s640/9.jpg" width="640" /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6THfc07I3K1GmxZHtXbZTuwmjSTgifBu2Nn6e6nmQrVkRUgxBxAOmsg7IGRa9s8Ft8BCL3k7zP3p0xLPtlmfq1SI8aJmlRSKoj1CUKkMvx3bwDPkAmKNHKartPvk-tYrfGxJWLOnX11A/s640/10.jpg" width="640" /></div>
</div>
FitHealthyLifehttp://www.blogger.com/profile/01261670528648905895noreply@blogger.com14tag:blogger.com,1999:blog-5415735854836147208.post-11219129373141400952015-10-21T18:09:00.000+02:002015-10-21T18:11:47.676+02:00Krupnik oraz powrót do przyszłości.<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;">Hej. Już za dwa dni wycieczka i nie ukrywam, że nie mogę się jej doczekać! Wiecie jaka jest dziś data? 21.10.2015. Oglądaliście może film pt."Powrót do przyszłości?" Jeżeli nie to, musicie koniecznie go nadrobić. Ustawiając wehikuł czasu bohaterowie wybrali właśnie tą datę. Niestety przyszłość w filmie nie jest taka jak w rzeczywistości.<span style="background-color: white; line-height: 28.8px;">Wiele przepowiedni ukazanych w filmie nie znalazło jednak współcześnie zastosowania. Ludzie nie poruszają się za pomocą </span><span style="background-color: white; box-sizing: border-box; line-height: 28.8px; margin: 0px; padding: 0px;">latających samochodów</span><span style="background-color: white; line-height: 28.8px;"> i nie korzystają z </span><span style="background-color: white; box-sizing: border-box; line-height: 28.8px; margin: 0px; padding: 0px;">faksów na drodze</span><span style="background-color: white; line-height: 28.8px;">. Nie mamy także </span><span style="background-color: white; box-sizing: border-box; line-height: 28.8px; margin: 0px; padding: 0px;">automatycznie wiązanych sznurowadeł</span><span style="background-color: white; line-height: 28.8px;"> w butach, </span><span style="background-color: white; box-sizing: border-box; line-height: 28.8px; margin: 0px; padding: 0px;">mówiącej kamizelki,</span><span style="background-color: white; line-height: 28.8px;"> zdalnego </span><span style="background-color: white; box-sizing: border-box; line-height: 28.8px; margin: 0px; padding: 0px;">pilota wyprowadzającego psa na spacer</span><span style="background-color: white; line-height: 28.8px;"> czy </span><span style="background-color: white; box-sizing: border-box; line-height: 28.8px; margin: 0px; padding: 0px;">ubrań złożonych z gadżetów elektronicznych</span><span style="background-color: white; line-height: 28.8px;">.</span> Ale wracając do tematu głównego, ja krupnik znam i bardzo lubię. Najlepszy, o dziwo robi moja mama. </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" height="424" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6ZCAUG02EpNaegfFUiaIQl30dtPv9WU2gkgBMWQfZ37xcehn2tInVTTxm836cUl5ScWUk_BzDSBPHJhvsKWGJMk3SxdTlh2lT_Q6_KaNbqWdWSqRRbDRdh0zTAYH6VAlIOKILZGBsbmE/s640/4.JPG" width="640" /></div>
<span style="font-family: inherit;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="background-color: white; line-height: 24.64px;">Składniki:</span></span></span><br />
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="background-color: white; line-height: 24.64px;">* ok. 90-100 dkg mięsa drobiowego,</span><span style="background-color: white; line-height: 24.64px;"> </span></span></span><br />
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="background-color: white; line-height: 24.64px;">* 2 listki laurowe, kilka kulek ziela angielskiego,</span></span></span><br />
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="line-height: 24.64px;">* 4 średnie marchewki,</span><span style="line-height: 24.64px;">* 2 pietruszki,</span></span></span><br />
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="background-color: white; line-height: 24.64px;">* 1 kawałek selera,</span><span style="background-color: white; line-height: 24.64px;">* 1 mały por,</span></span></span><br />
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="line-height: 24.64px;">* 3/4 szklanki kaszy jęczmiennej lub jaglanej,</span></span></span><br />
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="line-height: 24.64px;">*</span></span></span><span style="font-family: inherit;"><span style="line-height: 24.64px;"> 7 ziemniaków.</span></span><br />
<span style="font-family: inherit;"><span style="line-height: 24.64px;">Mięso umyć, zalać zimną, włożyć do ok. 3 litrowego garnka, zagotować, zmniejszyć ogień, dorzucić listki laurowe i ziele angielskie, grzybki. Gotować 30 - 60 minut. </span></span><span style="font-family: inherit; line-height: 24.64px;">Warzywa obrać, dodać do mięsa</span><span style="font-family: inherit; line-height: 24.64px;">, wsypać kaszę, wszystko posolić, gotować ok. 15 minut, po czym dodać pokrojone w kostkę ziemniaki i startą marchewkę. Kiedy i one będą miękkie - zupa jest gotowa. Dodać mielony pieprz do smaku. Można wyjąć mięso, pokroić i dorzucić do zupy.</span></div>
<div style="text-align: right;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit; line-height: 24.64px;">Smacznego.</span></span></div>
<br />FitHealthyLifehttp://www.blogger.com/profile/01261670528648905895noreply@blogger.com16tag:blogger.com,1999:blog-5415735854836147208.post-53048132307668961212015-10-19T16:41:00.000+02:002015-10-19T16:42:02.171+02:00Fajniedziałek <div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Hej. Jak wiecie dzisiaj jest poniedziałek, więc nie mogło zabraknąć nowej porcji motywacji. Dzisiejsza tematyka zdjęć jest podzielona na dwie nierówne połowy, czyli część zdjęć jest z motywacjami typu fitness, a druga przedstawia kolorowe, smaczne oraz zdrowe jedzenie. Może i pogoda nie jest sprzyjająca, ale (nie) moje zdjęcia zachęcają do jogi na pięknej plaży, surfingu i biegania. O dziwo dania są wegetariańskie i przypominają nam o kończącym się lecie, trwającej jesieni i przyszłej zimie.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLxzOJNLWbd_vtf_j9w95q7-WYOsb2bVrvoP6ZvztrDShViIb0IaxQ_WED756aN1ARM7jEP5TCVv1-gUAeSGIsr1lfXSDzvu6ByRxmm47Uwsptb46M8gxN7ajQ45vDtnSH75AOp8EH7uk/s640/1.jpg" width="640" /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCkTdJerAJ3jnRjCMitHsAwGvyRmOfqxabHNpowoVBZk_ae8rmrFtkBQ4FzDBuTkQcOuZp6f5GYWwPWkb_ayBgNxSxN-nOXAC8VAVW1-VB4a_MusQ9Du7kz_8FCEcXDZHDQGMnrkUMoc8/s640/2.jpg" width="640" /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivvPf7tkRWCVksj83RMvD4EZPy02a7ftN0i6qhyphenhyphenHITYk8Bl3OoJtARKvFdxrL5XknzRhrrs_FpxqYDITPz2JwEb98JT_z5PfRbDTV2hVSRiLj4ZfZKoz8Krj89m5FJyH82FPiJ0ekaORU/s640/3.jpg" width="640" /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJCR-vF5CqlxRZ4BUN5dT_YAKzDuix7hqwKzrUixgbbuBNMmCfoucbs6no7XI5w45oM3LdubmOEb4VL5cTQ-PxeQP22k7Czh5vB17l1EpLYkwS-0ExH7CcNWmKKepwMTpMRUznXof0SHk/s640/4.jpg" width="640" /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg91AAtntaCGoJxONE18UO3331ydS0UQUGot7brAvTfp0nURY0EvKAfoZAw8iaqe-YJ8sfo6OzRlsaoNOp4b-yvsucw5_Yib1m0qNAwB7sz6ezWqAOFSF53uG0Mf5dBISn0gzs668o5wA4/s640/5.jpg" width="640" /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4wl8dP70Zqn7lt2U6BSeJ1UDE9pS_Av5oDG9JQIzz2bexiy77oFc4nfPA0YPBq1sRMLX41bsWl3U3uWtzIr5Zqh068-L3DCvF-N3HC4wBNF4N6_CfmC4fbK-xTjugWOIbSQdHaTX6bkg/s640/6.jpg" width="640" /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjYFIBDJN1FCyIyXL6k-vMKsDx9aKsxZhkoKqbRfltI30Baut4tHArzd_LhDR9IY0kCVwUmC2m15r2_gCZsxcGMpBqDvZYlTkTdsl0skXZfl4-pM6xRsJMp9StH7ykVd7NdzQ4V8hreYw/s640/7.jpg" width="640" /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgy0fp3LmflI0TyKYAfSMHNiD_at5mzAvz26VDBCMwqTzhvN4p7B0NbfIVWujojCdVwikQB-f1q9h-0pLNUbpmPs-iiglQpyrX6YYBH3gNHcLm7HwExYsJ8hENEzj1gREQlRLNRDzlR58/s640/8.jpg" width="640" /></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: x-small;">Kolarze moje. Źródła zdjęć: popsugar.com</span></div>
<div style="text-align: right;">
Pozdrawia, Fithealthylife</div>
FitHealthyLifehttp://www.blogger.com/profile/01261670528648905895noreply@blogger.com24tag:blogger.com,1999:blog-5415735854836147208.post-34160410779917785462015-10-17T13:56:00.001+02:002015-10-17T13:56:52.624+02:00Ćwiczenia na placu zabaw.<div style="text-align: justify;">
Witajcie w tę (nie)słoneczna sobotę. Wczoraj na wf-ie biegałyśmy na 800 metrów i myślałam, że sobie płuca wypruję. Po biegu byłam tak zmęczona, że padałam na twarz. Ale cieszę się, że to zrobiłam, ponieważ pobiegłam najlepiej jak potrafiłam. Jak wiecie jestem wielką fanką siłowni na świeżym powietrzu. Jeżeli nie macie o nich zielonego pojęcia to koniecznie przeczytajcie o <a href="http://fit-healthylife.blogspot.com/2015/09/siownie-na-swiezym.html" target="_blank">wadach i zaletach,</a> <a href="http://fit-healthylife.blogspot.com/2015/09/siownia-na-swiezym-powietrzu.html" target="_blank">recenzję siłowni na którą chodzę</a> i <a href="http://fit-healthylife.blogspot.com/2015/09/hej.html" target="_blank">ćwiczeniach, które możemy wykonywać.</a> Jeżeli nie macie jej w pobliżu to nic straconego. Prawie wszystkie osiedla w Polsce mają place zabaw. Korzystać z nich mogą nie tylko dzieci, ale i dorośli. Ćwicząc na siłowni możemy to robić wraz ze swoimi pociechami lub obserwować jak się bawią w piasku. Zawsze można znaleźć czas na ćwiczenia, dla chcącego nic trudnego. </div>
<center>
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/wRc6WmzFj-8" width="560"></iframe>
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/DOP4oxzvl2Y" width="560"></iframe>
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/SG9TwiYP6OA" width="560"></iframe>
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/yXLUQ53myLg" width="560"></iframe>
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/4D2e0jQizcc" width="560"></iframe>
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/tjoNBCXahIE" width="560"></iframe>
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/rC3yXQC95WA" width="560"></iframe>
</center>
<center style="text-align: right;">
Powodzenia, FitHealthylife</center>
FitHealthyLifehttp://www.blogger.com/profile/01261670528648905895noreply@blogger.com20tag:blogger.com,1999:blog-5415735854836147208.post-32924194301100616472015-10-15T16:38:00.000+02:002015-10-15T16:39:24.277+02:00Jedzenie separatystów<div style="text-align: justify;">
Cześć. Jak wiecie jestem Ślązaczką. Regionalne dania są przepyszne, ale w większości tłuste i nie zdrowe. Większość osób podaje ten posiłek ze skwarkami, słoniną lub boczkiem. Ja zrezygnuję ze smacznej, ale tłustej posypki, aby nasze danie było zdrowsze. Pamiętacie jak obiecałam Wam przepis na pierogi ruskie? Skoro powiedziało się "a" to trzeba powiedzieć i "b", więc dzisiaj podzielę się z Wami tym sekretnym przepisem na genialne danie. Ponadto doszłam do wniosku, że ostatnio za dużo jest przepisów, a za mało miejsc, testów i ćwiczeń, więc w piątek, sobotę i niedzielę, pojawią się posty o nieco innej tematyce. Mam nadzieję, że również Wam się spodoba.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" height="424" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDk0T7ZrZzPoPbnE-W-DlpvSLRyxW1N1BMieseOX1KlkfEHYrt_XmPsXJzZ7xgO4oZN8DKRV4aLsc0NdwEHq3vyQxZe_P34gzR99hFwe3Imxx3MlvPMjIId3vP6YwB56z3aN0nSdbwXaA/s640/DSC02824.JPG" width="640" /></div>
<div style="text-align: justify;">
Składniki:</div>
<div style="text-align: justify;">
* na ciasto:</div>
<div style="text-align: justify;">
* 300g mąki pszennej,</div>
<div style="text-align: justify;">
*200 ml przegotowanej wody.</div>
<div style="text-align: justify;">
* na farsz:</div>
<div style="text-align: justify;">
*500-600g ziemniaków,</div>
<div style="text-align: justify;">
*150g twarogu,</div>
<div style="text-align: justify;">
*3 cebule,</div>
<div style="text-align: justify;">
*sól i pieprz do smaku.<br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
1. Składniki na ciasto połączyć ze sobą i zagnieść ciasto. W efekcie powinna powstać miękka i sprężysta kulka.</div>
<div style="text-align: justify;">
2. Cebule obieramy, kroimy w kostkę i szklimy na patelni.</div>
<div style="text-align: justify;">
3. Ziemniaki obieramy i gotujemy. Odcedzamy.</div>
<div style="text-align: justify;">
4. Ostudzone ziemniaki mielimy w specjalnej maszynce. Następnie łączymy je z twarogiem i cebulką, całość doprawiamy. Farsz zagniatamy na miarę zbitą masę.</div>
<div style="text-align: justify;">
5. Ciasto wałkujemy, za pomocą szklanki odmierzamy koła. Kładziemy łyżkę farszu i lepimy (zagniatamy palcami złączone brzegi ciasta).</div>
<div style="text-align: justify;">
6. Pierogi gotujemy w osolonej wodzie od 3 do 5 minut. </div>
<div style="text-align: justify;">
7. Najlepiej smakują na ciepło. Gdy zrobimy ich za dużo to możemy je zamrozić,</div>
<div style="text-align: right;">
Smacznego, FitHealthylife</div>
FitHealthyLifehttp://www.blogger.com/profile/01261670528648905895noreply@blogger.com30tag:blogger.com,1999:blog-5415735854836147208.post-36498117613070396442015-10-14T17:29:00.002+02:002015-10-14T17:29:08.140+02:00Kawa bananowa<div style="text-align: justify;">
Hej. Jak wiecie nie jestem wielką fanką kaw. Rzadko ją kupię i zazwyczaj jest to kawa smakowa i bez dodatkowego cukru. Po co dodawać sobie pustych kalorii? Wiem, że jesienią jest szał na słynną pumpkin spice, czyli kawę dyniową. U mnie się jej pewnie nie doczekacie, ale przygotowałam pewną alternatywę. Mowa oczywiście o pysznej mrożonej, kawie bananowej. Zdaję sobie sprawę, że pogoda za oknem nie sprzyja zimnym napojom, ale zdecydujcie się na nią, bo naprawdę warto.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7hMvg8dlT9y4eXcWm8e9MziAg9s67xmc9-K2smDVQ9SnhY-HLlaztvCDy259bnGhAXbbENuQ3V_WZKJNINAhNjOl3ij0Kw_E8kzAo3WbcdvQWq0ixaKj8maRGNsB3cAtAxca8_6nPN5U/s640/DSC02808-horz.jpg" width="640" /></div>
Składniki na 1 porcję:<br />
* zamrożony banan,<br />
* łyżka dobrej jakości kawy rozpuszczalnej,<br />
* 150 ml zimnego mleka,<br />
* kilka kostek lodu.<br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
1. Wykonanie tej kawy jest dziecinnie proste. Wszystkie składniki wrzucamy do blendera kielichowego i blendujemy na gładką masę. Pić po zaraz po przygotowaniu, zanim zrobi to ktoś inny.</div>
<div style="text-align: right;">
Smacznego, FitHealthylife</div>
<br />FitHealthyLifehttp://www.blogger.com/profile/01261670528648905895noreply@blogger.com23tag:blogger.com,1999:blog-5415735854836147208.post-89680998243175406862015-10-13T20:32:00.001+02:002015-10-13T20:32:22.709+02:00Tortilla na ostro<div style="text-align: justify;">
Któż z nas nie lubi fast-foodów? Nie pchać się po kolei, każdego wysłucham. Ja lubię, Wy lubicie i pewnie sąsiadka z mieszkania obok też chętnie go je. Wiadomo staram się nie jeść hamburgerów, wrapów i innych tego wyrobów, bo ani to zdrowe ani składniki tego typu dań nie wpływają pozytywnie na moją figurę. Dlatego starałam się zrobić zdrowszą wersję popularnej tortilli. Bez majonezu, ukrytego tłuszczu, a panierka nie jest robiona na głębokim oleju. Jedyny czynnik niezdrowy to sam placek, ponieważ nie jest domowy oraz wykonany jest z pszenicy. Wybrałam te, ponieważ mają dobry oraz krótki skład. Moja jest w wersji pikantnej, ponieważ taką lubię najbardziej. Przyznaję się, że do moich tortilli dorwałam się od razu, dlatego te zdjęcia są dość nieapetyczny, mam nadzieję, że Was to nie zrazi. :)</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" height="424" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmCTyouxWWZ0UGJfnXwWIEEtGean6QS95djAE72JPpU2xvwMMKmzYtOmlhTCP-6kyePhvMbSsW7TWY7KAksZoXeEIBv2FqclSZa3-In7dfa2dFj1P6CCfrR8DTXn03jcD1ADDRfHgBNoM/s640/DSC02796.JPG" width="640" /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" height="424" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3U1h52eahqdTa4Y7t_JOnWtQPhWFKZiOtw_z2_f8lqeVDE9tACX8gfbWkcWqooGIlkuSIeLuIJgEPeJTDPEWat44HxG3SzK3kbcYQBISdrY6YOL-0f9JfYHXjeU_Po-I7F2XcXkwE4j4/s640/DSC02800.JPG" width="640" /></div>
<div style="text-align: justify;">
Składniki na 1 porcję:</div>
<div style="text-align: justify;">
* 1/2 piersi z kurczaka,</div>
<div style="text-align: justify;">
* 2-3 czubate łyżki stołowe kukurydzy konserwowej bez cukru,</div>
<div style="text-align: justify;">
* papryka czerwona,</div>
<div style="text-align: justify;">
* mała papryka chili- nie musi być cała,</div>
<div style="text-align: justify;">
* 1/2 małej czerwonej cebuli,</div>
<div style="text-align: justify;">
* sól, pieprz, papryka słodka lub czerwona.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Sposób przygotowania:</div>
<div style="text-align: justify;">
1. Kurczaka umyj. Mięso solimy, pieprzymy oraz doprawiamy papryką. Smażymy na patelni bez tłuszczu.</div>
<div style="text-align: justify;">
2. Cebulę obieram, kroję w kostkę i dodaję do mięsa. Musimy ją zeszklić. Podobnie robię z paprykami, kroję je w paseczki i dodaję to pozostałych składników.</div>
<div style="text-align: justify;">
3. Podgrzewam tortillę na patelni lub w dobrej jakościowo mikrofalówce/kombiwarze.</div>
<div style="text-align: justify;">
4. Kładę placek na talerzyk, na jego środku kurczaka, na to cebulę z papryką oraz wzdłuż kurczaka daję kukurydzę. Zawijam. Najlepiej smakuje na ciepło, ale dobra jest też na zimno. Smacznego.</div>
<div style="text-align: right;">
Fit-Healthylife </div>
FitHealthyLifehttp://www.blogger.com/profile/01261670528648905895noreply@blogger.com20tag:blogger.com,1999:blog-5415735854836147208.post-58637378937460526282015-10-12T18:15:00.001+02:002015-10-12T18:15:53.995+02:00Wrześniowy fajniedziałek- wersja zimowa<div style="text-align: justify;">
Pamiętacie jak dziwiłyście się gdzie podziały się dwa miesiące i jakim cudem są już święta? Wprawdzie świąt jeszcze nie ma, ale już pada śnieg. Na pierwszej fotografii jest Maja Włoszczowska, która spaceruje po leśnym terenie. Nie wiem czy wiecie ale jestem wielką fanką sportów ekstremalnych. Lubię się wspinać, ale dotychczas robiłam to tylko i wyłącznie na pionowych ściankach. Powiem tak jeszcze nie skakałam ani na bungee ani ze spadochronu ponieważ nie miałam ani pieniędzy ani okazji. Mam nadzieję, że chociaż ten pierwszy skok uda mi się wykonać w przyszłym roku.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhk_SoTHncjX39PqvVfy7SsBGXLWPPRoLv2MMpvvha2LH0gJxbUxi_tSvS-EpNuM6JW2Q2x_cXodA35e-byxOmPrsln-3YXIqoBogARVctD9T2OqhCpx357g_IT03nnf1SOHPDHsrJQd-I/s640/1q.jpg" width="640" /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAwUvgy2CulzjH5xKEJfj6YiP1YMvG461MCCu524x1iWo2Jxwv2xHx0WD1cT5t4TtMV7NrvAeL7jgYcuhRzuVEDuXoAAqMAK5V__Ox4kPWuRibbGR7_si5UAUNjynm1KqjuqbKQNQOTOE/s640/2q.jpg" width="640" /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4P5LdC43p_-WyQKVMETS4_b2hlxnZIAWWciOkAl7PddvSA3x6mROfMtBezXK5brAc5FacOEKQBFFRV9hf7SQl7bs_pZZFxF2BYpjTpweq0Xx0-ThEYi10HmMREyvmaIhABxAsLtRC4oI/s640/3.jpg" width="640" /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjlSVA_Zhoglx_himXw7bm6HP1JL50u_lprzr-OdnlpAcIQufm8zVynKevSWs3AcJQLD-M5AYje2sQnQuI2JvJJ1r1chjaYqEv81B0sn5lMVVtAkSJpjbjqM0DMl9Q2EKDOx1PHTEUxuDw/s640/4.jpg" width="640" /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgve1ToJR6eZOpdQFfEJtVeXqR-yvIvyogKkBs-ewQtNs-cPdlUgB8D66ILkHPbfMWNGmrmWS3cO7xwZq72E8PghwXCx9Z1IHG-IcKO4PjOUsbRgVO5jQvEECsv0eQ3JSLqbnu9TIO5cug/s640/5.jpg" width="640" /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOjko9cic4SNIubEkmiNPTnDJm6EEDxataenyUmvRId9ttU_kKXpySaFIVaXABmZuLsvNWB68WY2LOZ89bzRYLfa3BBXL9cR1a4iL3Y3CuUVJa5KM-GwRMtMR0IjFXtyEYuLzdAhXi9rw/s640/6.jpg" width="640" /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwadpomLYe902k34Z_jzl2CAMr7AcM0HEnP5s8OJ5yK-z8qV0ZK6R29UuA5LGw1GuHg6kije-ONQiic8YMYFPiBPdGnPQKv5KUoxgRHNiNUtBWJgJ5V2DzqQseNAy7PM37ZPk46lqAiFA/s640/7.jpg" width="640" /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWIOiMc2K61_Gjw2eyD570qsV7PI6c89xmY75RewB0BpXvyYpAiUfhuKhKnnv1PuV7qWSw2YOT6xSS7ubv_ZKy-L4SPpjakYghf1g3UfGkxV56ek8mfnjiiYvLRHeeaMPiS6ffv4iZjhQ/s640/9.jpg" width="640" /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" height="292" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVwlE2XbH3Wv5p6LO1w9ZsvxxUB3AkE4NbOs7SppXGK_M5LAZDtOxbtR0x7YoIIaN1-EjsHv6H4dNw-WSh5i35gajM5WfGNa8tQZg0D9yFeEDVF5P00vQVUcqK1E0FR0ExQ3OyZDk063s/s640/10.jpg" width="640" /></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: x-small;">Ps. zdjęcia pochodzą z pinterest.com</span></div>
<div style="text-align: right;">
Pozdrawiam FitHealthylife</div>
FitHealthyLifehttp://www.blogger.com/profile/01261670528648905895noreply@blogger.com18tag:blogger.com,1999:blog-5415735854836147208.post-74680933613705937472015-10-07T15:47:00.002+02:002015-10-07T15:47:40.145+02:00Wigilijna sałatka z tuńczykiem.<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;">Hej. Pamiętacie moją <a href="http://fit-healthylife.blogspot.com/2015/10/swiateczna-saatka.html" target="_blank">świąteczną sałatkę</a>? Jeżeli nie to koniecznie wypróbujcie tamten przepis. Dzisiaj chcę podzielić się z Wami przepisem na przepyszną sałatkę, którą moja mama robi co święta. Tuż obok karpia i sosu grzybowego z kaszą oraz białego bigosu jest to moja ulubiona potrawa wigilijna. Prosta, dość tania i sycąca. Gar tej sałatki starczy nam na kilka dni.</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: inherit; font-size: x-large;"><span style="background-color: white; line-height: 18px; text-align: start;">"Christmas time, mistletoe and wine</span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: inherit; font-size: x-large;"><span style="background-color: white; line-height: 18px; text-align: start;">Children singing christian rhyme"</span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" height="424" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2VTkzL5b0Gd1WQPmXQ0um_b4HTMIfMdVsCMiOWEm8F0vS4PqcZEG1V8GZCTSUl6cbn5Hti799pJJXUdGch5B-_d9egAcOxU5qT0vYbqaTy_qe3JirqUr9OFjWoJ5O5KWD3p2ekV8LEv8/s640/DSC02791.JPG" width="640" /></div>
<div style="text-align: justify;">
Składniki:</div>
<div style="text-align: justify;">
* 2 torebki ryżu,</div>
<div style="text-align: justify;">
* 2 puszki tuńczyka w sosie własnym,</div>
<div style="text-align: justify;">
* 1 duża puszka kukurydzy bez cukru,</div>
<div style="text-align: justify;">
* 5 ogórków konserwowych,</div>
<div style="text-align: justify;">
* 2-3 papryki czerwone, </div>
<div style="text-align: justify;">
* jogurt naturalny.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Sposób wykonania:</div>
<div style="text-align: justify;">
1. Ryż gotujemy, tuńczyka i kukurydzę odsączamy z sosu. Ogórki konserwowe kroimy w kostkę. Z papryki pozbywamy się gniazd nasiennych i również kroimy je w kostkę. Wszystkie składniki wrzucamy do jednej miski i dokładnie je mieszamy. Przechowywać w lodówce.</div>
<div style="text-align: right;">
Smacznego, FitHealthylife </div>
FitHealthyLifehttp://www.blogger.com/profile/01261670528648905895noreply@blogger.com41